Баланс в работе

Статья написана под руководством Марины Фошиной – врач-психиатр, психолог.

Есть много людей, которые считают: "сначала хорошо поработал – потом можно немножко отдохнуть". Чуть-чуть. Желательно, с рабочим телефоном в кармане.

В то же время я встречаю не меньше людей с мнением, что главное – много-много отдыхать, а если уж кончились все деньги – можно чуть-чуть поработать. Желательно, не сильно погружаясь.

Ни одна из этих позиций не является верной!

Первые ломаются, переутомляются, болеют и приходят к депрессии (денег много, а жизнь прожита), а вторые – пресыщаются (наслаждение перестает чувствоваться, если его испытываешь постоянно).

Самое главное – баланс.
Логичный вопрос – как его добиться?

Отталкиваться от себя, изучать себя, хорошо знать человека, который – ты сам. Спрашивать, получаешь ли ты удовольствие от дела, которым занимаешься. Под словом «дело» я имею в виду и работу, и отдых.
Потому что отдых – это дело, важное, неотъемлемое.

Мой инструктор по фитнесу заметила, что я в тренировках пропускаю этап расслабления мышц. «Это важно – расслабить мышцу, - сказала она, - если мышцы не расслабятся, они не смогут напрячься или растянуться, а ты получишь травму».
Про этапы расслабления и напряжения в жизни – то же самое.

Поверьте, это интереснейшая дорога в путешествии к своей гармонии.