💤 Сколько должен спать ребенок?

Сон играет важную роль в развитии детей, поэтому важно обеспечить им достаточное количество отдыха.

Рекомендации по продолжительности сна для разных возрастных групп:
▫️Новорожденные (0-3 месяца):
В этом возрасте дети обычно спят большую часть дня и ночи, просыпаясь только для кормления. Общая продолжительность сна может составлять около 14-17 часов в сутки.

▫️Грудной период (4-11 месяцев):
В этом возрасте дети обычно спят около 12-15 часов в сутки.

▫️Младенцы (1-2 года):
Дети этой возрастной группы обычно нуждаются в 11-14 часах сна в сутки, включая один или два дневных сна.

▫️Дошкольный возраст (3-5 лет):
Рекомендуется, чтобы дети спали около 10-13 часов в сутки, включая один дневной сон.

▫️Школьный возраст (6-13 лет):
В этом возрасте дети обычно нуждаются в 9-11 часах сна в сутки, чтобы поддерживать хорошее здоровье и активность в течение дня.

Важно помнить, что эти рекомендации являются приблизительными и могут отличаться для каждого ребенка🙌🏻

*Источник изображения: разработано Freepik