Поздравляем с наступлением лета и важным праздником –
Международным днем защиты детей 🙏!
Эта дата напоминает нам, взрослым, об огромной ответственности за детей, за их жизнь и здоровье.

И сегодня мы собрали несколько советов, как летом укрепить и улучшить зрение ребенка после учебного года.

✅ Время для прогулок и спорта на свежем воздухе.
Игры с мячом, бадминтон или летающими тарелками тренируют глазные мышцы за счет фокусировки на предметах, находящихся на разных расстояниях.
Плавание не только освежает в жаркие дни, но и развивает мышцы плечевого пояса и шеи, обеспечивающих хорошее кровоснабжение глаз.

✅ Свежие сезонные фрукты и овощи полны витаминов и микроэлементов. Большая часть полезных для зрения витаминов и минералов содержится в орехах, ягодах, дынях, бобовых, шпинате, морепродуктах и нежирных сортах рыбы и мяса.

✅ Позаботьтесь, чтобы ребенок носил солнцезащитные очки, ведь на детское зрение ультрафиолет оказывает очень сильное влияние.

✅ Солнце активно с 12 до 16 часов.
В это время можно пообедать или почитать вместе, а можно сходить в зоопарк. Купите ребенку головной убор с козырьком или широкими полями, чтобы защитить детские глаза от прямых солнечных лучей.

Важно не забывать и о плановой проверке зрения 1-2 раза в год.

Летние каникулы – отличное время, чтобы позаботиться о здоровье глаз и провести всю необходимую диагностику.
Записывайтесь на прием по тел. +7 (4912) 20-24-20 или через 🌐 online-сервис в профиле.