4 февраля – Всемирный день борьбы против рака, созданный для распространения информации о мерах по облегчению бремени этого заболевания.
Основные факты:
• Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ.
• При многих видах рака существует высокий шанс излечения в случае их раннего выявления и надлежащего лечения.
• Человек может появиться на свет с определенными ошибками в генах, которые увеличивают риск появления раковой опухоли.
• Около 30% случаев смерти от рака вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием, такими как:
- высокий индекс массы тела,
- недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей,
- отсутствие физической активности,
- употребление табака и
- употребление алкоголя.
• Контакт с таким известным канцерогеном, как табачный дым является самым значительным фактором риска развития рака, который приводит к 22% глобальных случаев смерти от рака и к 71% глобальных случаев смерти от рака легких.
• Некоторые вирусы способны стать фактором развития рака. Например, вирус папилломы человека увеличивает риск развития рака шейки матки. Вирус гепатита В и С провоцирует рак печени. А вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) ослабляет иммунитет и увеличивает вероятность развития рака любой локализации.
✅ Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?
1. Исключите вредные привычки — бросайте курить, отказывайтесь от алкоголя.
2. Откажитесь от сладкого и копченого, что уменьшит риск развития рака кишечника и поджелудочной железы.
3. Поддерживайте нормальный вес. Лишние килограммы в 15–20% случаев приводят к развитию раковых опухолей.
4. Ешьте овощи и фрукты. В них содержится натуральная защита от рака — биофлавоноиды.
5. Правильно загорайте. Избегайте загара в солярии. Не выходите на пляж после 11.00 и до 16.00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами.
6. Регулярно посещайте врача и проходите обследования. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний.
Основные факты:
• Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ.
• При многих видах рака существует высокий шанс излечения в случае их раннего выявления и надлежащего лечения.
• Человек может появиться на свет с определенными ошибками в генах, которые увеличивают риск появления раковой опухоли.
• Около 30% случаев смерти от рака вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием, такими как:
- высокий индекс массы тела,
- недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей,
- отсутствие физической активности,
- употребление табака и
- употребление алкоголя.
• Контакт с таким известным канцерогеном, как табачный дым является самым значительным фактором риска развития рака, который приводит к 22% глобальных случаев смерти от рака и к 71% глобальных случаев смерти от рака легких.
• Некоторые вирусы способны стать фактором развития рака. Например, вирус папилломы человека увеличивает риск развития рака шейки матки. Вирус гепатита В и С провоцирует рак печени. А вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) ослабляет иммунитет и увеличивает вероятность развития рака любой локализации.
✅ Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?
1. Исключите вредные привычки — бросайте курить, отказывайтесь от алкоголя.
2. Откажитесь от сладкого и копченого, что уменьшит риск развития рака кишечника и поджелудочной железы.
3. Поддерживайте нормальный вес. Лишние килограммы в 15–20% случаев приводят к развитию раковых опухолей.
4. Ешьте овощи и фрукты. В них содержится натуральная защита от рака — биофлавоноиды.
5. Правильно загорайте. Избегайте загара в солярии. Не выходите на пляж после 11.00 и до 16.00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами.
6. Регулярно посещайте врача и проходите обследования. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний.
Источник: https://vk.com/wall-121724556_2884
Пост №4781, опубликован 4 фев 2024