Сегодня в России отмечают День офтальмолога, поэтому хотим поделиться несколькими советами о том, как поддерживать здоровье глаз у детей. Предпринятые меры могут существенно повлиять на будущее зрение детей🙌🏻

✅ Регулярные проверки зрения:
Важно посещать офтальмолога еще с самого раннего детства. Это позволит выявить любые проблемы со зрением, такие как дальнозоркость, близорукость или астигматизм, и начать лечение вовремя.

✅ Защита от солнца:
Детской коже и глазам особенно важна защита от ультрафиолетовых лучей. Подберите для своего ребенка солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-лучей, чтобы предотвратить повреждение глаз светом.

✅ Правильное освещение при чтении и учебе:
Обеспечьте правильное освещение в детской комнате, где они читают и выполняют учебные задания. Хорошее и яркое освещение должно быть достаточно равномерным, чтобы избежать лишнего напряжения глаз.

✅ Отдых для глаз:
Во время долгого чтения или просмотра экранов рекомендуется давать детям регулярные перерывы на отдых. Они могут отвернуться от экрана и сфокусироваться на дальних объектах, чтобы размять глазные мышцы.

✅ Здоровый рацион:
Правильное питание играет важную роль в здоровье глаз. Нужно включать в рацион детей пищу, богатую витаминами А, C и E, магнием и цинком. Фрукты, овощи, яйца, рыба и орехи - все это способствует нормальному функционированию глаз.

✅Ограничение времени перед экраном:
Слишком долгое время, проведенное перед экранами компьютеров, телефонов и планшетов, может негативно сказаться на глазах детей. Постарайтесь ограничить время пребывания детей перед устройствами и регулярно давать им перерывы.

✅ Игры на открытом воздухе:
Проводите время с детьми на улице, играя на свежем воздухе. Физическая активность и игры на открытом воздухе положительно влияют на здоровье глаз, так как предоставляют им отдых и укрепляют мышцы глазных яблок.

Здоровье глаз детей - важный аспект их общего здоровья и благополучия. Мы рекомендуем следовать этим советам и регулярно обращаться к офтальмологу для контроля зрения вашего ребенка💙