29 октября Всемирный день борьбы с инсультом.
Это воскресенье завершает «Неделю борьбы с инсультом».
27 октября в ГБУ РО ОККВД состоялась очередная врачебная конференция.

Одним из вопросов конференция стала тема в рамках профилактики инсульта.

Инсульт (от латинского insulto – "скачу", "впрыгиваю"), "мозговой удар" – острое нарушение мозгового кровообращения главным образом при гипертонической болезни, атеросклерозе (сужение артерий из-за отложения в их стенках воскоподобного вещества – холестерина), воспалительных заболеваниях и аномалиях мозговых сосудов.

Эксперты подчеркивают, что профилактика заболевания значительно снижает вероятность попадания пациента в группу высокого риска. К профилактическим мерам относятся
– сокращение количества соли в рационе, отказ от продуктов с высоким содержанием холестерина;
– добавление в повседневный рацион фруктов, овощей, цельнозерновых и обезжиренных молочных продуктов, а также одной порции рыбы два-три раза в неделю;
– регулярный осмотр у терапевта и врача-невролога;
– контроль кровяного давления;
– контроль лишнего веса;
– физические упражнения продолжительностью свыше 30 минут не менее пяти раз в неделю (для профилактики инсульта лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм);
– отказ от алкоголя и курения.