На этой неделе отмечается Всемирный день без автомобиля. 22 сентября многие отказываются от машины в пользу другого транспорта. Некоторые пересаживаются на автобус или троллейбус, другие – на велосипед или самокат.
⠀
Мы посоветуем отдать предпочтение пешей прогулке. Чем полезна ходьба для здоровья? Сейчас расскажем!
⠀
🏃‍♀️ Ходьба укрепляет кости.
⠀
🏃‍♀️Улучшается дыхательная, мышечная, сердечная и сосудистая системы.
⠀
🏃‍♀️Активность мышц улучшает кровообращение.
⠀
🏃‍♀️Ходьба способствует похудению и улучшает физическую выносливость.
⠀
🏃‍♀️Поднимает настроение и улучшает самочувствие.