Иногда чувство давления в висках не дает покоя несколько часов – и в итоге вызывает боль, которую называют головной болью напряжения.
Это самый распространенный тип головной боли, ее периодически испытывают 90% женщин и 70% мужчин.
Обычно слабой или средней интенсивности. Давит на голову (а не пульсирует) и симметрично ощущается со всех сторон – в области лба, висков или вокруг всей головы по типу тисков или обруча.

Такую боль легко спутать с мигренью, главные отличия:
• головные боли напряжения обычно не связаны с нарушениями зрения и тошнотой;
• а легкая физическая нагрузка может даже отвлечь от головной боли напряжения, чего не наблюдается при мигрени ☝.

Точная причина головных болей напряжения до сих пор не ясна, но есть факторы, которые увеличивают риск возникновения:
• стресс и усталость;
• напряжение в глазах;
• обезвоживание и пропущенные приемы пищи;
• неправильная осанка;
• недостаток физической активности;
• яркий солнечный свет; шум; резкие запахи.

Головные боли напряжения не опасны для жизни и часто с ними можно справиться. Вот несколько способов помочь себе:
• техники релаксации, например, йога, массаж или легкая растяжка,
• правильная осанка,
• прикладывание прохладной ткани на лоб,
• безрецептурное обезболивающие.

Обратиться к врачу 👩‍⚕ нужно, если боли возникают внезапно, сопровождаются сильным напряжением мышц шеи, лихорадкой, тошнотой и спутанностью сознания. Также важно поговорить со специалистом, если боли стали появляться после травмы.
Если же головная боль возникает чаще чем 15 раз в месяц, то она считается хронической, и мы также рекомендуем не заниматься самолечение, а обратиться к неврологу.

Записывайтесь на прием по тел. 📞 +7 (4912) 20-23-23 или через 🌐 online-сервис в профиле.