7 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».

Здоровье и долголетие человека зависит от выбранного образа жизни, то есть от нас самих.
К основным критериям здорового образа жизни относятся:

📌 Правильное питание.
📌 Правильный режим дня.
📌 Удовлетворительные условия жизни и труда.
📌 Минимизация стрессов.
📌 Отсутствие вредных привычек.
📌 Положительный психологический климат на работе и в семье.
📌 Достаточный уровень физической активности, и др.

Здоровый образ жизни способствует:

✅ снижению количества рецидивов хронических заболеваний;
✅ повышению выносливости: человек полон сил, реже испытывает физическую и эмоциональную усталость;
✅ улучшению внешнего вида: здоровые кожа, волосы и ногти;
✅ нормализации веса, что положительно сказывается на фигуре и качестве тела, физических возможностях;
✅ снижению частоты заболеваний ОРВИ; болезни протекают быстрее и легче.

Следить за своим здоровьем, питанием, больше двигаться, меньше переживать, любить себя, своих близких и свое окружение — вот путь к полноценной, здоровой жизни! 🙏🏼