Для большинства из нас работа связана с долгим пребыванием перед монитором компьютера. Рассказываем, как организовать рабочее место, чтобы защитить глаза от переутомления.

✅ Идеальное расстояние от глаз до монитора – от 50 до 100 см. Вытяните руку вперед и проследите, чтобы кончики пальцев едва дотягивались до дисплея.
✅ Желательно, чтобы монитор находился чуть ниже уровня глаз (на 10-15 см).
✅ Яркость монитора должна быть чуть выше фонового света – так, чтобы экран не становился дополнительным источником света, но и не выглядел блекло.
При работе по ночам нужно обязательно помнить об освещении!
✅ Каждые 20 минут переводите взгляд на расстояние 20 шагов. Это упражнение даст мышцам глаз расслабиться.

🤓 А специальные линзы помогут защитить глаза от зрительного дискомфорта и вредного синего света.

Работайте без вреда для здоровья глаз! И не забывайте проходить профилактическую диагностику зрения 1-2 раза в год.
Записывайтесь прямо сейчас по тел. +7 (4912) 20-24-20 или через 🌐 online-сервис в профиле.