Ответьте себе на вопрос: "Вы заботитесь о своем зрении?"
Предлагаем проверить себя чек-листом!

6 рекомендаций, используя которые вы покажете любовь к своим глазам и позаботитесь о них 👇🏻:

🔹 Питайтесь полезными продуктами.
Черника и морковь – первая ассоциация с этими продуктами – они полезны для глаз. И не только они! Жирная рыба, цитрусовые, зеленые овощи и многое другое – все это источники полезных витаминов и микроэлементов, необходимых для хорошего зрения.

🔹 Делайте гимнастику для глаз.
От гаджетов в глазах появляется сухость, усталость, напряжение. Давайте им не только отдыхать, но и делайте упражнения. Не только ваше тело хочет быть в хорошей форме, но и глаза!

🔹 Используйте увлажняющие капли для глаз.
Эта рекомендация касается как пользователей контактных линз, так и тех, кто носит очки с диоптриями. Глазные капли помогут избежать сухости, жжения, усталости и покраснения.

🔹 Регулярно проходите профилактический осмотр у офтальмолога.
Это позволит не только скорректировать используемые вами диоптрии очков и линз, но и вовремя выявить заболевание глаз, которые могут протекать бессимптомно долгое время.

🔹 Носите солнцезащитные очки.
Они защитят ваши глаза от яркого света и связанного с ним дискомфорта.

Такие элементарные, но полезные правила помогут сохранить здоровье ваших глаз! 😉