Как выстраивать правильные близкие отношения?

Условия для близости:
- безусловное принятие;
- взаимное доверие;
- искренность и жизнь в «здесь и сейчас» (без отвлечений на прошлый опыт и фантазии о будущем).

Как достичь нужных условий и что мешает нам выстраивать близкие отношения?
- Безусловное принятие.
Его невозможно достичь, если вы постоянно пытаетесь переделать партнёра «под себя». Сам термин указывает на принятие человека без всяких «если», а просто, таким, какой он есть. Проще всего это сделать, если разделить для себя личность и поведение. Согласитесь, ведь даже хорошие люди иногда ведут себя плохо.

- Жизнь «здесь и сейчас».
Это состояние есть ничто иное как осознанность, то есть способность максимально объективно воспринимать мир, без собственных фильтров, искажений, фантазий и проекций прошлого опыта. Только в таком минимально искаженном детском мировосприятии возможны взаимное доверие и искренность.

- Взаимное доверие.
Невозможно доверять человеку, отвлекаясь на искажения и фантазии. Да, прошлый опыт подсказывает, что «опять кинут», однако перед нами совершенно другой человек с другими мыслями, чувствами, желаниями. Он перед нами «здесь и сейчас», а мы существуем в прошлом с проекциями других людей и реагируем на них.

Есть множество способов достичь каждого из этих пунктов, но одним из самых эффективных инструментов является психотерапия.

Здесь специалист поможет вам разобраться:
- что препятствует формированию близости;
- осознать свою зону ответственности;
- увидеть свои привычные стратегии поведения и научиться доверять людям.