КАК СДЕЛАТЬ ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ БЕЗОПАСНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Детский летний отдых несет море радостей, но могут быть и неприятные сюрпризы. Солнечные и тепловые удары – одни из главных опасностей летнего сезона.

❗️Основные симптомы теплового и солнечного удара:

🔹потемнение в глазах;
🔹повышение температуры тела;
🔹головная боль;
🔹понижение или повышение артериального давления;
🔹нарушение сердечной деятельности;
🔹сильное покраснение лица;
🔹тошнота и рвота;
🔹сухость во рту, жажда;

❗️Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.
2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние.
4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.

❗️Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:

✅ Одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов.

✅ В период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами.

✅ Питьевой режим должен быть усиленным.

✅ Не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом.

✅ Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой.

✅ Необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков).

Пусть отдых будет полон позитива и радости, а, главное, безопасным для здоровья!