30 мая – Всемирный день борьбы против аллергии и астмы.

Статистика неутешительна: по данным эпидемиологических исследований, в настоящее время более 40% населения имеют те или иные признаки аллергии. Речь уже может идти о неинфекционной пандемии: каждый третий человек болен аллергическим ринитом и почти каждый десятый – бронхиальной астмой.
Именно поэтому эта проблема на сегодняшний день является одной из наиболее актуальных.

Под аллергией понимают повышенную чувствительность организма к воздействию факторов окружающей среды. В свою очередь аллергия влечёт за собой очень много заболеваний, в частности, астму.

☝ Для профилактики возникновения аллергических реакций рекомендуется выполнять следующие профилактические действия:

• ведите здоровый образ жизни (прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, нормализация массы тела, занятия физкультурой и спортом);
• откажитесь от вредных привычек (табакокурение, курение кальяна и др.);
• избегайте стрессов;
• избегайте пищевых продуктов, лекарственных препаратов и других веществ, вызывающих у вас аллергическую реакцию;
• избегайте вещей, способных накапливать пыль (ковры, старые книги и др.); отдавайте предпочтение предметам мебели, которые можно вытирать (деревянным, кожаным и др.); а все вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами;
• стирайте постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде (от 60°С) не реже 1 раза в неделю или чаще;
• влажная уборка в доме должна проводиться ежедневно.

И, конечно, при первых признаках аллергии не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к специалистам 💚!