Городская больница №11

С 14 по 20 октября — Неделя борьбы с раком молочной железы

📢Напоминаем! Нельзя доверять методам лечения из интернета и пробовать на себе сомнительные рецепты. Есть только один сайт, рекомендациям которого можно доверять. Это портал о здоровом образе жизни «Так здорово»: https://www.takzdorovo.ru
⠀
👩‍⚕️Здесь вы найдете актуальные советы о том, как поддерживать здоровье и вести активный образ жизни. Все материалы созданы ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат достоверную информацию, подтвержденную исследованиями.
⠀
💓Цель портала — вдохновить на здоровый образ жизни и помочь достичь физического и психологического благополучия.

С 7 по 13 Неделя сохранению психического здоровья

Зачем нужна физическая нагрузка и как начать менять свой образ жизни

Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья
Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.

Преимущества регулярной физической активности
• Снижение риска инфаркта
• Снижение и нормализация веса
• Снижение содержания холестерина в крови
• Снижение риска развития диабета II типа
• Снижение риска развития некоторых видов рака
• Снижение риска развития гипертонии
• Укрепление костной ткани, снижение риска рарзвития остеопороза и переломов.
• Улучшение координации и снижение риска падений
• Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях
• Улучшение самочувствия и настроения
• Нормализация сна
Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, и даже облегчает течение депрессии.
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

Согласно научным исследованиям- достаточно 30 минут ЕЖЕДНЕВНОЙ активности умеренной интенсивности.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой -нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

Как увеличить ежедневную активность, внеся небольшие изменения в распорядок дня?
• Пройдитесь, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем
• Выходите на одну- две остановки раньше и идите пешком оставшуюся часть пути
• Поднимайтесь по лестнице, отказавшись от лифта
• Активно играйте с детьми
• Слушайте любимую музыку и танцуйте по всему дому
Будьте здоровы!

17-23 июня — Неделя информирования о важности физической активности

☀Солнце — это источник жизни на Земле, оно дарит нам тепло и свет, необходимые для здоровья. Но оно может быть как полезным, так и вредным.
⠀
О том, как безопасно загорать и наслаждаться теплом солнечных лучей, рассказываем в карточках.👇

В ГБУ РО «ГКБ №11 проводилось тестирование на склонность к алкогольной зависимости.
Профилактическое мероприятие прошло в рамках Недели отказа от алкоголя.

Уходящая неделя была объявлена Неделей отказа от алкоголя.

Мы предлагаем пройти тест и узнать, какие у вас отношения с алкоголем. Это не займет много времени.

Узнайте – склонны ли Вы к алкогольной зависимости?

Каждый положительный ответ оценивается в 1 балл,
отрицательный равен 0 баллов.
1) Нужно ли вам немного выпить перед важной встречей, так сказать, для смелости?
2) Снимаете ли вы рюмкой горячительных напитков стрессы и неприятности в конце рабочего дня?
3) Отзываются ли о вас следующим образом: «Когда он немного выпьет, то общаться с ним становится проще и веселее?»
4) Ощущаете ли вы чувство вины после принятия алкоголя?
5) Можете ли вы отнести к себе это утверждение: «Я пил, пью и буду!»
6) Любите ли вы поспорить с друзьями кто больше или быстрее выпьет литр пива, бутылку водки?
7) После «ударно» проведенного вечера случались ли у вас провалы в памяти?
8) Позволяете ли вы себе сесть за руль автомобиля в нетрезвом виде?
9) Оправдываете ли вы желание выпить свое душевное смятение?
10) Приходилось ли вам выпивать на работе, слабоалкогольный напиток или более крепкий?
11) Поднимает ли вам настроение алкоголь?
12) Пьете ли вы первую рюмку залпом?
13) Всегда ли вы пьете в компании, или можете это сделать в одиночку?
14) Храните ли вы дома бутылочку «про запас»?
15) Считаете ли вы, что разговоры о вредности алкоголя сильно преувеличены?
16) Вызывают ли у вас раздражение люди, ведущие трезвый образ жизни?
17) Во время застолья, считаете ли вы выпитые рюмки?
18) Раздражают ли вас тонкие ценители напитков?
19) Непьющий человек не может быть «настоящим», верно ли это выражение?
20) Судите ли вы о цене товара, пересчитывая его стоимость в эквиваленте на бутылку водки, коньяка?
21) Вы пьете и считаете, что в этом нет ничего стыдного.
22) Вызывают ли гнев окружающие, делающие вам замечания по поводу количества выпитого вами?
23) Считаете ли вы глупыми и бесполезными тест на склонность к алкоголизму?

Результаты:
От 0 до 3 баллов – вы приверженец трезвого образа жизни;
От 4 до 7 баллов – алкоголь для вас не является культом, но вы можете позволить себе иногда немного выпить;
От 8 до 11 баллов – вы нуждаетесь в периодическом контроле над собой;
От 12 до 14 баллов – вам пора установить определенный предел выпитого во время застолья;
От 15 до 18 баллов – к сожалению, алкоголь для вас «хороший друг»;
От 18 баллов и выше – высокая опасность развития хронического алкоголизма.

Эндокринологический центр ГКБ №11 провел акция «Проверь свою щитовидную железу»

В рамках акции посвященной Всемирному дню щитовидной железы в
ГКБ № 11 обследование прошли 76 человек.

В программу входила консультация врача эндокринолога и хирурга эндокринолога, УЗИ диагностика и лекция о заболеваниях щитовидной железы.

По итогам обследования у 21 пациента выявлены аутоиммунные заболевания, у 23 человек обнаружены узловые образования на щитовидной железе, у одного пациента диагностирована опухоль. Пациенты с выявленной патологией направлены на дополнительное обследование с биопсией. Кроме этого, проведена корректировка лекарственной терапии.

🙌Любите историю? Тогда вам точно понравится наша новая подборка фотографий! Мы собрали для вас уникальные ретрокадры, на которых запечатлены рязанские больницы.
⠀
✨Эти фотографии позволяют нам увидеть, как выглядели медицинские учреждения несколько десятилетий назад, и узнать, как они изменились с течением времени.
⠀
Возможно, в вашем фотоархиве сохранились снимки с учреждениями здравоохранения Рязани, делитесь ими в комментариях!📸

27 мая в понедельник с 9.00 до 13.00

В рамках Всемирного дня щитовидной железы приглашаем принять участие в акции «Проверь свою щитовидную железу».

Симптомы, при которых необходимо провести обследование👇👇👇

✅Усталость, сонливость, замедленная речь и движения, забывчивость, мышечная слабость
✅Отечность
✅Резкое увеличение или снижение массы тела
✅Увеличение щитовидной железы
✅Повышенная возбудимость, быстрая утомляемость, раздражительность

Акцию проводит ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР №11

В рамках мероприятия состоится лекция о заболеваниях щитовидной железы, консультация врача эндокринолога и хирурга эндокринолога, при необходимости врач проведет ультразвуковое исследование.