Публикации

Здоровый сон играет важную роль в росте и развитии детей. Недостаток сна может привести к проблемам в поведении, учебе, а также к замедлению физического и психического развития. Поэтому важно обеспечить детям правильный режим и условия для качественного сна.

Рекомендуемый режим сна для детей в зависимости от их возраста:
🔸Младенцы (от 0 до 3 месяцев) - 14-17 часов сна в течение суток;
🔸Грудные дети (от 4 месяцев до 1 года) - 12-16 часов сна в течение суток;
🔸Дети дошкольного возраста (от 1 до 5 лет) - 10-13 часов сна в течение суток;
🔸Школьники (от 6 до 12 лет) - 9-12 часов сна в течение суток;
🔸Подростки (от 13 до 18 лет) - 8-10 часов сна в течение суток.

Для качественного сна у детей также важно обеспечить оптимальные условия:
💫Создать уютную обстановку в спальне, где не будет лишнего шума и яркого освещения;
💫Соблюдать режим дня: ходить спать и просыпаться в одно и то же время;
💫Обеспечить физическую активность в течение дня, чтобы усталость способствовала быстрому засыпанию.

Таким образом, здоровый сон у детей играет важную роль в их общем здоровье и развитии. Правильный режим сна и комфортные условия помогут обеспечить детям полноценный отдых и энергию для активной жизни и учебы🙌🏻

Детский медицинский центр «Журавлик» поздравляет всех родителей и деток с Новым Годом!🎉

Мы желаем здоровья, успехов и благополучия вам и вашим семьям. Благодарим вас за то, что доверяете нам самое ценное – здоровье ваших детей 💙

В новом году мы хотим ещё больше стараться для вас. С праздником!

Зимой дети особенно подвержены риску заболевания различными вирусами. Поэтому важно поддерживать их иммунитет в этот период времени. Вот несколько советов, как помочь ребенку оставаться здоровым зимой:

✔️Питание.
Обеспечьте ребенка полноценным и разнообразным питанием. Включайте в рацион овощи, фрукты, злаки, бобовые, мясо или замените его рыбой, орехами. Особенно важны витамины С, D, E, а также цинк.

✔️Физическая активность.
Помогите ребенку поддерживать активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или танцами помогут укрепить иммунитет.

✔️Здоровый сон.
Обеспечьте ребенку полноценный и регулярный сон. Это поможет организму отдохнуть и восстановиться.

✔️Гигиена.
Обучите ребенка правилам гигиены – регулярно мойте руки, избегайте контакта с больными людьми, используйте средства индивидуальной защиты в общественных местах.

✔️Витаминные добавки.
При необходимости проконсультируйтесь с врачом о возможности принятия витаминов в виде добавок.

Соблюдение этих простых правил поможет укрепить иммунитет детей зимой и уменьшить риск заболевания. Не забывайте, что здоровье ребенка – это залог его счастья и благополучия🙌🏻

Посещения врача могут вызывать у детей страх и беспокойство. Однако, существует несколько способов, как помочь ребенку преодолеть страх и чувствовать себя более комфортно на приемах.

✅Подготовьте ребенка заранее.
Объясните, куда собираетесь и почему, что его ждет и какой процедуры он может ожидать. Это поможет ему чувствовать себя более подготовленным.

✅Проявляйте поддержку и понимание.
Ребенок может испытывать страх или беспокойство, поэтому очень важно проявить свою поддержку и дать ему понять, что вы понимаете его чувства.

✅Отвлеките его внимание.
Подготовьте его любимую игрушку или книгу, чтобы он мог занять себя, пока ждет врача. Расскажите интересную историю или поиграйте вместе, чтобы отвлечь его внимание от стресса.

✅Будьте рядом с ним.
Если это возможно, оставайтесь рядом с ребенком во время посещения врача, чтобы он видел вашу поддержку и не чувствовал себя одиноким.

✅Поощряйте.
После посещения врача поощрите и похвалите ребенка за его мужество. Подчеркните, что он хорошо справился и что вы гордитесь им.

Со временем при данном подходе каждый ребенок может преодолеть страх перед врачами и чувствовать себя более уверенно и спокойно во время визитов💙

✔️Детский ортопед - это врач, специализирующийся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Он занимается диагностикой, лечением и профилактикой различных заболеваний костей, суставов, мышц и связок у детей.

Когда необходимо обратиться к детскому ортопеду?

▫️ Деформации.
Если у вашего ребенка есть врожденные деформации ног, позвоночника или других частей тела, детский ортопед может помочь в диагностике, лечении и реабилитации.

▫️Травмы.
Дети часто получают травмы, играя на улице или участвуя в спортивных мероприятиях. Если ребенок получил травму в результате падения, удара или другого несчастного случая, важно обратиться к детскому ортопеду для выявления и лечения травмы.

▫️Боли в суставах.
Если ваш ребенок жалуется на боли в костях или суставах, это может быть признаком проблемы с опорно-двигательной системой. Детский ортопед поможет определить причину боли и предложит необходимое лечение.

Важно знать, что чем раньше вы обратитесь к детскому ортопеду, тем легче и быстрее будет лечение🙌🏻

В нашем медицинском центре вы можете записаться на прием к ортопеду Юрчихину Михаилу Викторовичу. Для записи пишите в сообщения группы или звоните по телефону:
📞 +7(4912)55-91-01