Публикации

Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни. Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания.
⠀
Как сделать приём пищи полезным и сбалансированным? Расскажем в карточках!

КАК СТАТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ОТ АЛКОГОЛЯ?

❗️Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. По данным Росстата, число умерших от причин смерти, только лишь непосредственно связанных с алкоголем, составило 47,3 тыс. человек в 2022 г., из них более 70% –население в трудоспособных возрастах.

❗️Люди, регулярно употребляющие спиртные напитки, умирают в среднем раньше на 15-20 лет.

Разрушительное воздействие спирта на человеческий организм проявляется целым «букетом» неутешительных диагнозов:

▫️инфаркт и гипертоническая болезнь;
▫️алкогольный гастрит;
▫️гепатит и хронический панкреатит;
▫️снижение способности к деторождению;
▫️мышечная дистрофия;
▫️кожные заболевания.

❌ Некоторые люди утверждают, что алкоголь способствует очищению сосудов, снижает уровень холестерина в крови. Увы, это является абсолютным заблуждением.

В практике ВОЗ существует такой термин, как «стандартная доза». Она составляет 10 грамм чистого спирта: столько содержится в 150 мл сухого вина или 50 мл крепких напитков. Выпивая спиртное, эквивалентное этой дозе, человек не увеличивает риска последствий для своего здоровья. Считается, что вреда организму алкоголь в указанном количестве не наносит, но и ни о какой пользе речи тоже не идет.

🥃❌ Единственный способ избежать негативного воздействия спиртного на организм – перестать пить вообще!

Уделите время своему здоровью! Пройдите диспансеризацию!

📌 Записаться на диспансеризацию в поликлинике №11 можно по телефону +7 (930) 888-93-87.

#нацпроектЗдравоохранение62

Позаботьтесь о себе – пройдите диспансеризацию!

📌 Записаться на диспансеризацию в поликлинике №11 можно по телефону +7 (930) 888-93-87.

#нацпроектЗдравоохранение62

«Лучший подарок, по-моему, мёд». Как не согласиться с любимым персонажем советского мультфильма? Мёд – уникальный по составу природный продукт. Это настоящая сладость, обладающая огромным количеством ценных свойств.
⠀
Мёд на 80% состоит из натурального сахара, воды в нём – 18%, минералов, витаминов, пыльцы и белка – 2%. Высококачественный мёд содержит большое количество антиоксидантов и пробиотиков.
⠀
Чем полезен этот продукт и как влияет на организм? Расскажем в карточках!