Публикации

📌 Отдел платных услуг ГКБ №11 ищет кассира!

Мы предоставляем официальное трудоустройство и оплачиваемый отпуск.

Узнать подробности о вакансии можно по телефону +7(910)610-30-47 или в отделе платных услуг (1 этаж стационара, главный вход).

14-20 АВГУСТА – НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА

💪🏼 Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Регулярная физическая активность не только способствует укреплению и сохранению здоровья, но и улучшает качество жизни.

Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:
✅ сохранять мышечный тонус,
✅ устранять застои в мышцах,
✅ сжигать калории и регулировать вес,
✅ улучшать кровообращение, ускорять обмен веществ,
✅ повышать работоспособность,
✅ снижать стресс,
✅ улучшать работу мозга.

Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей развивается много серьёзных и хронических заболеваний. Среди них:
❌ ожирение;
❌ патологии сердца и сосудов;
❌ хрупкость костей;
❌ атрофия мышечных тканей, которая приводит к нарушению осанки и развитию ревматизма, остеопороза и артрита;
❌ патологии опорно-двигательного аппарата;
❌ развитие запора и геморроя — малоподвижный образ жизни провоцирует развитие застойных явлений и нарушение перистальтики кишечника;
❌ ментальные проблемы — может появиться тревожность и снизиться самооценка.

📌 Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, способствует улучшению самочувствия и настроения, нормализует сон и даже облегчает течение депрессии.

👉🏼 Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ЕЖЕДНЕВНОЙ активности умеренной интенсивности. Ежедневное выполнение упражнений позволит всегда быть в тонусе, поддержит резервные системы организма, а также восполнит дефицит физической работы.

Существует несколько принципов, которые позволят правильно организовать физическую активность:
🔹Постепенность.
🔹Последовательность.
🔹Регулярность и систематичность.

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона. Вакцинация в регионе начнется в сентябре. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Есть вопросы о получении медпомощи? Напишите в телеграм-чат вашей больницы!
⠀
Ресурсы предназначены для повышения уровня оказания медпомощи. Чат работает по принципу «вопрос-ответ».
⠀
Вступить в чаты можно, перейдя по QR-коду. Они размещены:
⠀
– на территории медорганизаций;
– на официальных сайтах;
– в сообществах в соцсетях.
⠀
Медчаты работают ежедневно с 8:00 до 18:00, кроме воскресенья.
⠀
Какие вопросы можно решить на таких ресурсах, а какие нет – расскажем в карточках.

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений.

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.