Публикации

Вторая половина лета – идеальная пора для арбузных десертов. При этом многие считают арбуз не только лакомством, но и прекрасным продуктом для похудения. Эффективна, а главное – не вредна ли такая диета?

«Бесспорно, арбуз способен ускорить процесс снижения веса. Он обладает мочегонным действием, выводит лишнюю жидкость из организма, а это минус 1-2 килограмма. Но желающие похудеть должны понимать, что это именно жидкость, а не жир», – объясняет врач-гастроэнтеролог Наталия Судакова.

Калорийность арбуза невысока: около 28 калорий на 100 гр. В день допустимо съедать не более 1-1,5 кг мякоти. Но при чрезмерном употреблении могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Еще одним побочным эффектом может стать обезвоживание.

Кроме того, арбузная диета противопоказана пациентам с синдромом раздраженного кишечника, мочекаменной болезнью, сахарным диабетом с нарушением функции почек, с заболеваниями мочевыделительной системы и аденомой предстательной железы.

А вы любите арбузы? Или всё же предпочитаете дыни?

24 ИЮЛЯ - 30 ИЮЛЯ – НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ

❗️С 24 по 30 июля проводится неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом (28 июля).

➡️ Алкогольный гепатит — это прогрессирующее воспаление печени, которое возникает при длительном и/или обильном употреблении алкоголя.

🔺Алкогольная болезнь печени в той или иной форме возникает практически у всех (60–100 %) пациентов, злоупотребляющих алкоголем, и почти у каждого страдающего алкоголизмом.

🔺Алкогольный гепатит и цирроз печени развиваются у 15–20 % людей, хронически злоупотребляющих алкоголем. В среднем алкогольный гепатит развивается через 5–7 лет регулярного употребления алкоголя.

🔺Женщины более склонны к его развитию, чем мужчины. Причина развития заболевания одна — чрезмерное употребление алкоголя. При этом не имеет значения вид алкоголя, важно только количество чистого этанола.

🔺Выраженное влияние на печень у мужчин возникает при употреблении 40–80 мл чистого этанола в сутки, что эквивалентно 0,5–1 бутылке вина, 1,8–3,6 л пива и 0,125–0,25 мл водки. У женщин такая доза этанола составляет 20–30 мл.

➡️ Факторы, предрасполагающие к развитию алкогольного гепатита:
1. Наличие алкогольного гепатита у близких родственников.
2. Женский пол. У женщин ниже уровень печёночной алкогольдегидрогеназы (фермента, участвующего в утилизации алкоголя).
3. Употребление алкоголя матерью во время беременности.
4. Применение лекарств, которые преобразуются в печени.
5. Вирусный и аутоиммунный гепатит в анамнезе.
6. Ожирение или дефицит веса.
7. Токсико-экологическое влияние.

🔺Алкогольный гепатит развивается из-за повреждения печёночных клеток этанолом и ацетальдегидом — промежуточным продуктом расщепления этанола.

❗️Прогноз при остром алкогольном гепатите очень серьёзный. От острого алкогольного гепатита погибает 10–50 % пациентов.

Алкогольный гепатит может осложняться циррозом, гепатокарциномой, печёночной недостаточностью и гепаторенальным синдромом. Также может присоединиться вторичная инфекция.

Алкогольный цирроз печени — это финальная стадия алкогольной болезни печени. Он развивается из-за гибели печёночных клеток и формирования на их месте очагов фиброза. Алкогольный гепатит переходит в цирроз у 38 % больных в течение пяти лет. Риск его развития возрастает пропорционально увеличению дозы, частоте и длительности употребления алкоголя

✅ Профилактика алкогольного гепатита – отказ от употребления алкоголя. Длительный отказ от употребления алкоголя не только предотвратит рецидивы и осложнения этой болезни, но и способствует восстановлению печени.

ВРАЧИ ПОЛИКЛИНИКИ №11 ПРОВЕЛИ АКЦИЮ «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ – ЗДОРОВАЯ РЯЗАНЬ»

Обследование в рамках акции прошли 30 человек.

✅ Специалисты поликлиники провели мероприятие в сквере им. Александрова. Горожанам измерили рост, вес, индекс массы тела, провели спирометрию, тонометрию, пульсоксиметрию, а также определили внутриглазное давление.

📌 Уважаемые пациенты! Рассказываем о правилах измерения уровня глюкозы в крови:

31 ИЮЛЯ – 6 АВГУСТА – НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

🤍 Исключительная польза грудного молока для ребёнка и мамы — давно известный и проверенный факт.

Грудное вскармливание ускоряет процесс восстановления организма женщины после родов, так как рефлекторная и гуморальная связь между молочными железами и маткой способствует сокращению матки и восстановлению ее прежних размеров.

Если обратиться к цифрам, то можно смело говорить о снижении риска развития у мамы сердечно-сосудистых болезней:
✅ кормление грудью снижает риск развития ССЗ на 9%, а инсульта на 8%;
✅ кормление грудью в течение двух лет снижает риск ССЗ на 18%, а инсульта — на 17%;
✅ каждые дополнительные полгода грудного вскармливания после 24 месяцев лактации уменьшают риск болезней сердца на 3-4%.

Причины таких «бонусов» грудного вскармливания связаны с тем, что кормящие грудью женщины в целом ведут более здоровый образ жизни.

Кроме того, грудное вскармливание довольно энергозатратно — требует примерно на 500 ккал в день больше и как бы перенастраивает метаболизм женского организма, помогая сбросить накопленные килограммы, улучшает чувствительность к инсулину и липидный обмен.

📌 Эти причины, возможно, ответственны и за другое важное преимущество грудного вскармливания – снижение риска диабета 2 типа.
Так, исследование с участием 1238 женщин показало, что грудное вскармливание в течение полугода уменьшает риск на 25%, года и более — на 47%. Во время беременности у будущей матери может развиться гестационный сахарный диабет, после которого шансы заболеть диабетом 2 типа увеличиваются. Грудное вскармливание способно снижать эту неприятную вероятность.

📌 Лактация также уменьшает вероятность развития рака молочной железы и яичников.
Каждый новый год грудного вскармливания снижает риск рака груди на 4%. У носительниц мутации BRCA1, ответственной за наследственную предрасположенность к раку молочной железы и яичников, 12 месяцев лактации сокращают риск рака груди на 37%. У женщин, которые не кормили грудью, вероятность развития рака яичников выше на 32%.

🙏🏼 Не будем забывать о благоприятном эмоциональном воздействии грудного вскармливания на мать и ребенка, которое способствует более быстрому пробуждению чувств материнства, установлению между матерью и малышом прочного психологического контакта.

Будьте здоровы!