Публикации

7 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».

Здоровье и долголетие человека зависит от выбранного образа жизни, то есть от нас самих.
К основным критериям здорового образа жизни относятся:

📌 Правильное питание.
📌 Правильный режим дня.
📌 Удовлетворительные условия жизни и труда.
📌 Минимизация стрессов.
📌 Отсутствие вредных привычек.
📌 Положительный психологический климат на работе и в семье.
📌 Достаточный уровень физической активности, и др.

Здоровый образ жизни способствует:

✅ снижению количества рецидивов хронических заболеваний;
✅ повышению выносливости: человек полон сил, реже испытывает физическую и эмоциональную усталость;
✅ улучшению внешнего вида: здоровые кожа, волосы и ногти;
✅ нормализации веса, что положительно сказывается на фигуре и качестве тела, физических возможностях;
✅ снижению частоты заболеваний ОРВИ; болезни протекают быстрее и легче.

Следить за своим здоровьем, питанием, больше двигаться, меньше переживать, любить себя, своих близких и свое окружение — вот путь к полноценной, здоровой жизни! 🙏🏼

ВНИМАНИЕ! ИЗМЕНИЛСЯ ПОРЯДОК ПРИЕМА ДОКУМЕНТОВ НА ЦЕЛЕВОЕ ОБУЧЕНИЕ

📌 Поступление в Университет на специалитет

Для заключения договора о целевом обучении с гражданином, поступающим на обучение по программам высшего образования (специалитет) в период с 1 апреля по 25 мая 2023 года, необходимо предоставить в отдел привлечения и подготовки медицинских кадров и наград министерства здравоохранения Рязанской области (адрес: г. Рязань, ул. Свободы, д. 32, кабинет № 8) следующий пакет документов:
- заявление на заключение договора о целевом обучении (форма прилагается);
- копию документа, удостоверяющего личность (паспорт);
- выписку из кредитной организации, содержащую реквизиты банковского счета для перечисления мер социальной поддержки;
- копию страхового свидетельства государственного пенсионного страхования (СНИЛС);
- согласие законного представителя – родителя, усыновителя или попечителя несовершеннолетнего гражданина в 3-х экземплярах (форма прилагается).
В случае, если гражданин не достиг 18-летнего возраста, обращение осуществляется в присутствии законного представителя гражданина, который должен иметь при себе свидетельство о рождении или иные документы, подтверждающие статус законного представителя.
Все копии документов предоставляются с предъявлением для обозрения уполномоченному лицу оригинала соответствующего документа.

📌 Поступление в Университет в ординатуру

Для заключения договора о целевом обучении с гражданином, поступающим на обучение по программам высшего образования (ординатура) в период с 1 мая по 28 июля 2023 года, направляют в Медицинскую организацию, направившую в адрес министерства здравоохранения Рязанской области ходатайство о заключении целевого договора с данным гражданином, следующий пакет документов:
- заявление на заключение договора о целевом обучении;
- копию документа, удостоверяющего личность (паспорт);
- выписку из кредитной организации, содержащую реквизиты банковского счета для перечисления мер социальной поддержки;
- копию страхового свидетельства государственного пенсионного страхования (СНИЛС);
Все копии документов предоставляются с предъявлением для обозрения уполномоченному лицу оригинала соответствующего документа.

📌 Поступление в медицинский колледж

Для заключения договора о целевом обучении с гражданином, поступающим на обучение по программам среднего профессионального образования в период с 1 июня по 01 августа 2023 года, необходимо предоставить в ОГБПОУ «Рязанский медицинский колледж» (г. Рязань, ул. Баженова, д. 36, корп. 1) следующий пакет документов:
- заявление на заключение договора о целевом обучении (форма прилагается);
- копию документа, удостоверяющего личность (паспорт);
- выписку из кредитной организации, содержащую реквизиты банковского счета для перечисления мер социальной поддержки;
- копию страхового свидетельства государственного пенсионного страхования (СНИЛС);
- согласие законного представителя – родителя, усыновителя или попечителя несовершеннолетнего гражданина в 3-х экземплярах (форма прилагается).

❗️В случае, если гражданин не достиг 18-летнего возраста, обращение осуществляется в присутствии законного представителя гражданина, который должен иметь при себе свидетельство о рождении или иные документы, подтверждающие статус законного представителя.

❗️Все копии документов предоставляются с предъявлением для обозрения уполномоченному лицу оригинала соответствующего документа.

10-16 АПРЕЛЯ 2023 ГОДА – НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ

❗️В России, по данным Института питания, избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной и предстательной желез, бесплодия.

✅ Для снижения веса используют подсчет калорий и их занижение в рационе. Как правило, для похудения создается дефицит в 10–15%, если цель набрать массу, то добавляют 10%. Ни в коем случае нельзя опускать цифры ниже базового метаболизма, например, как на всех известных диетах, менее 1200 калорий. Это опасно не только для здоровья, но и грозит замедлением метаболизма.

🍏 Метод подсчета калорий предполагает разумный подход к питанию без стресса и серьезных ограничений. Вы не травмируете свой организм, сажая его на жесткую диету.
🍏 С подсчетом калорий у вас будет полноценный питательный рацион, поэтому такой способ похудения не наносит вреда для организма, в отличие от различных монодиет и голодовок.
🍏 Вы можете не исключать из меню ваши любимые продукты, главное укладываться в рамках коридора калорийности. С одной стороны, чтобы вписаться в заданную норму калорийности, вы будете очищать свой рацион от бесполезных, вредных и жирных продуктов (что само по себе хорошо). Но с другой стороны, у вас всегда будет возможность съесть ваше любимое лакомство, просто пересмотрев дневное меню.
🍏 Именно подсчет калорий является первым шагом на пути к правильному, здоровому, сбалансированному питанию. Вы приучитесь следить за питанием и обдуманно подходить к выбору продуктов.
🍏 С подсчетом калорий вы будете потреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, а значит ваше похудение будет осуществляться здоровым и безвредным способом. Почему это важно? Например, от недостатка жиров могут начаться проблемы с гормональной системой, от недостатка углеводов – потеря энергии и упадок сил. А переизбыток белков, который так часто пропагандируется в различных диетах, очень часто вызывает проблемы с ЖКТ и почками.
🍏 Подсчет калорий – это фактически единственный вариант грамотного питания, если вы занимаетесь спортом и хотите поддерживать вашу мышечную массу, защищая ее от разрушения.
🍏 Такой процесс похудения как подсчет калорий более устойчивый и стабильный – без резких скачков и одномоментного возвращения потерянных килограмм.
🍏 Как правило, спустя 2-3 месяца после регулярного подсчета калорий вы сформируете для себя несколько вариантов меню и будете примерно знать, что и сколько вам можно съедать в день, чтобы оставаться в своем коридоре калорий.

🙏🏼 Подсчет калорий — дело привычки. Хлопотный и утомительный процесс со временем становится легок и понятен. Начинайте считать с простых продуктов, постепенно добавляйте сложные рецепты из множества ингредиентов. Однажды вы доведете действия до автоматизма. Вам больше не придется сидеть на диетах, отказываясь от вкусной еды. А организм поблагодарит вас за заботу бесперебойной работой всех жизненно важных органов.

В ГКБ №11 ОТКРЫЛИ МЕМОРИАЛЬНУЮ ДОСКУ НИКОЛАЮ САВЕЛЬЕВИЧУ БАРСУКУ

На здании городской клинической больницы №11 появилась памятная доска Николаю Савельевичу Барсуку. Он руководил больницей 28 лет.

На открытии присутствовали главный врач ГКБ №11 Роман Викторович Васин, заместитель министра здравоохранения Рязанской области Лиана Амирановна Сошкина, первый заместитель главы муниципального образования и председателя Рязанской городской Думы Лариса Ивановна Максимова, председатель Рязанской областной организации профсоюза работников здравоохранения Наталья Сергеевна Шамбазова.

Все присутствующие отметили, что Николай Савельевич был грамотным врачом, отзывчивым человеком и талантливым руководителем, посвятившим почти всю свою жизнь развитию здравоохранения в регионе. Память о нем увековечена на стенах больницы, которая под его руководством стала одним из ведущих медицинских учреждений Рязани и области.

ДЕНЬ ДОНОРА

Более 1,5 млн человек ежегодно нуждаются в России в переливании крови.

Это пациенты:
🔹с инфекционным сепсисом;
🔹с заболеваниями крови;
🔹будущие матери, у которых роды будут проходить с помощью хирургического вмешательства;
🔹пациенты, которым предстоит пересадка внутренних органов;
🔹больные, которым необходима пересадка костного мозга;
🔹потерпевшие в ДТП с тяжелыми травмами или ожогами, а также с потерей большого количества крови.

❗До 6 жизней больных людей может спасти 1 литр донорской крови.

Плюсы донорства:
✅ адаптация организма (вырабатывается устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах, тяжелых операциях);
✅ продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма;
✅ тренинг печени и стимуляция синтеза белка;
✅ регрессия атеросклеротических процессов и профилактика заболеваний сердечнососудистой системы;
✅ активизация систем иммунной защиты, профилактика нарушений пищеварения, атеросклероза, стимуляция деятельности печени, поджелудочной железы;
✅ выведение лишнего балласта из организма: избытка крови и ее компонентов;
✅ активизация всех функций и систем организма;
✅ моральное удовлетворение от участия в акте милосердия.

❗Регулярное обследование доноров способствует раннему выявлению онкологии и заболеваний крови.

Сдавать кровь в качестве лечения полезно:
🔸Людям с гемохроматозом - это генетическое заболевания, связанное с накоплением железа, выведение которого нарушено.
🔸Пациентам с повышенным холестерином и жиров в плазме. Для них важна и нужна процедура забора крови, очистка и возвращение её части обратно в кровоток в виде кровяных клеток, – так называемый, донорский плазмоферез.
🔸Пожилым людям сдача крови позволяет значительно лучше себя чувствовать, продлить молодость и вести активный образ жизни.

Какие преимущества даёт донорство?
👍🏼 Почетные доноры получают право дополнительного отпуска, имеют право на доплаты и скидки на лекарственные препараты. После сдачи крови каждый донор получает питание для восстановления крови, а также два выходных дня, которые можно использовать не сразу, а добавить к отпуску.