Публикации

НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

✅ Иммунитет – это, с одной стороны, невосприимчивость организма к возбудителям инфекционных заболеваний, а с другой стороны, способность удалять чужеродную субстанцию из организма. Задачей иммунитета является защита организма от любой угрозы, независимо от того, откуда она исходит.

Если иммунитет находится в нормальном состоянии, то человек даже не замечает, что внутри его организма происходит «борьба». Однако если иммунитет ослаблен, то он просто не справляется с вирусами, и человек заболевает.

О снижении иммунитета человека можно судить по некоторым признаками:
🦠 Быстрое утомление, слабость, чувство разбитости. После пробуждения утром человек не чувствует себя отдохнувшим.
🦠 Частое повторение острых респираторных инфекций. Чаще чем 3-4 раз в год.
🦠 Возникновение аллергических, аутоиммунных, онкологических заболеваний.

❕Повысить иммунитет помогут специальные иммуноукрепляющие средства, но принимать их можно только после консультации врача.

🍏 Кроме этого, укрепить иммунитет может правильное питание. Положительное влияние на работу иммунной системы оказывает употребление говяжьей печени, меда, морепродуктов. Не забывайте про пользу пряностей, таких как имбирь, гвоздика, кориандр, корица, кардамон, хрен, лавровый лист.
💊 Мультивитаминные комплексы помогут восполнить недостаток витаминов и минералов, но желательно их получать естественным путём. Например, витамин А содержится во всех красных и оранжевых фруктах и овощах. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, клюква, квашеная капуста. Источником витамина Е являются подсолнечное, оливковое или кукурузное масла. Витамины группы В содержатся в бобовых, крупах, яйцах, зелени и орехах. Наиболее необходимыми микроэлементами для иммунитета являются цинк и селен. Восполнить недостаток цинка можно употребляя рыбу, мясо, печень, орехи, фасоль и горошек. Источником селена являются рыба, морепродукты, чеснок. Пополнить организм минеральными веществами — железом, медью, магнием и цинком - можно употребляя субпродукты, орехи, бобовые и шоколад.
🚭 Никакие способы повышения иммунитета человека не принесут результата, если не бороться с вредными привычками. Как курение, так и употребление алкоголя очень негативно сказываются на состоянии иммунной системы.
💤 Без полноценного и здорового сна невозможно хорошее самочувствие и поддержание высокого уровня иммунитета. Продолжительность сна - 7-8 часов в день, в зависимости от потребностей организма. От недосыпания может развиться «синдром хронической усталости», что становится причиной постоянной слабости, быстрой утомляемости, депрессий, плохого настроения. Такое состояние грозит резким снижением защитных функций организма.
💪🏼 Всем известно, что повышает иммунитет человека физическая активность. Движение особенно необходимо людям, которые имеют сидячую работу. Полезными будут пешие прогулки в быстром темпе. Замечательным средством для поддержания иммунной системы является йога.
💧Всем известный способ усиления иммунитета – закаливание. Самая простая форма – это контрастный душ. Но не следует сразу же обливаться ледяной водой, для начала достаточно чередования горячей и прохладной воды.
😰 Стресс – главный враг иммунитета, который может спровоцировать возникновение сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Берегите свой организм и здоровье! 🙏🏼

В жаркую погоду отправиться на пляж загорать и купаться – отличный вариант!
⠀
Главное, чтобы отдых был безопасным. Обязательно соблюдайте простые правила и приучайте к ним детей. Эти меры должны стать базой, чтобы досуг у воды принёс только приятные впечатления.
⠀
Также напоминаем, что купаться можно только в специально оборудованных для этого местах. В Рязани – пляжи у Борковских карьеров, а также на Лысой горе в Солотче.

Собираете ребёнка в детский лагерь? Напомните ему, как правильно вести себя, чтобы не заболеть.
⠀
В карточках собрали основные правила профилактики детских инфекций. Обязательно расскажите о них ребенку перед его отъездом – пусть летний отдых запомнится только приятными моментами!

10 ИЮЛЯ-16 ИЮЛЯ – НЕДЕЛЯ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СНИЖЕНИЕ СМЕРТНОСТИ ОТ ВНЕШНИХ ПРИЧИН

Лето – пора отпусков и отдыха на природе. Какой же отдых на природе без купания в природном водоеме? Однако при купании стоит соблюдать определённые правила, которые обезопасят ваш отдых, и знать хотя бы первые меры помощи при чрезвычайных ситуациях.

Для начала, стоит упомянуть о том, чем пренебрегают люди на отдыхе чаще всего, а именно:
❌ Начинать купание в незнакомом водоеме с резкого захода в воду. Во-первых, сам по себе резкое «заныривание» опасно для организма перепадом температуры и может вызвать рефлекторную остановку сердца. Во-вторых, дно незнакомого водоёма может хранить много неприятных «сюрпризов», скрытых под водой, начиная от илистого и скользского дна, заканчивая стёклами и кусочками ракушек, о которые легко пораниться.
❌ Категорически запрещено купание в состоянии алкогольного опьянения.
❌ Купание на полный желудок исключено. С момента употребления пищи должно пройти 1-1.5 часа.
❌ Купание в ночное время суток.
❌ Крайне опасно прыгать (нырять) в воду с необорудованных для этого мест. Травмы в этом случае могут оказаться просто не совместимы с жизнью - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки.
❌ Не упускайте детей из виду во время купания. Как правило, тонущий человек, тем более ребёнок, пугается и молча борется за свою жизнь. Возможно, что обнаружить это удастся слишком поздно.
❌ Имея сердечно-сосудистые заболевания, тем более перенесенный инфаркт миокарда, купаться в жаркое время дня (с 12 до 17) категорически не рекомендуется.
❌ Не стоит купаться в одиночестве, даже будучи уверенным в своих силах.

Что же делать, если вы заметили, что кто-то тонет?
❗️Чаще всего люди тонут молча. Когда человек тонет, он просто физиологически не способен кричать: он то уходит под воду, то выныривает, что бы успеть вдохнуть воздух. И снова уходит под воду. Он не может контролировать движения рук, чтобы сбалансировать в воде, он рефлекторно прижимает руки к туловищу. Такой тонущий может находиться на поверхности до полного погружения в воду от 20 до 60 секунд.

☎️ Поэтому, если вы заметили странное поведение человека на воде, то сакцентируйте внимание окружающих, что человеку требуется помощь. Экстренно вызывайте «скорую».

❗️Важным пунктом в оказании помощи стоит выделить различия, так называемого «синего» (истинного) и «белого» (мнимого) утопления, т.к. причины и оказание помощи при них разное.

📌 При «белом» (мнимом) утоплении возникает при резком погружении в воду (крушении судов, сталкивании в воду), и основную роль тут играет спазм гортани. Воды в лёгких практически нет. Характерным признаком данного вида утопления является цвет кожных покровов – белый и бледный. При данном типе утопления не стоит терять время и незамедлительно начинать непрямой массаж сердца и дыхание «рот в рот» или «рот в нос». Дыхание «рот в нос» производится в тех случаях, когда разжать челюсти пострадавшего и открыть его рот не представляется возможным.

📌 При «синем» (истинном) утоплении человек успевает осознать, что происходит и начинает активно бороться за свою жизнь. При данном виде, кожа синеет, особенно в области ушей и на кончиках пальцев. Вода попадает в легкие и подходящие к ним органы в большом количестве. Реанимация при таком виде утопления будет успешна только в том случае, если человек пробыл под водой не более 6 минут.

📌 Также выделяют асфиктическое утопление. По цвету кожных покровов – это нечто среднее между истинным и мнимым, но причиной утопления могут являться внезапная остановка сердца, употребление алкоголя, эпилептический припадок или же другие заболевания. Вода, в данном случае, не является причиной утопления. Основная причина – спазм, вызванный заболеванием. Даже при успешной реанимации на месте, человек должен быть срочно доставлен в стационар для выяснения первоначальной причины произошедшего.

❗️Итак, как же помочь при истинном утоплении?
1️⃣ Самостоятельно вытаскивать из воды утопающего следует только тогда, когда вы уверены, что справитесь. Основное правило: подплывать к утопающему следует только сзади. Иначе, существует вероятность, что пострадавший потянет вас за собой. Подплыв сзади, постарайтесь перевернуть тонущего на спину и, подхватив подмышки, плывите с ним к берегу. Если тонущий сопротивляется, как советуют спасатели, можно его пристукнуть. Плывите с пострадавшим, находясь параллельно с ним или находясь под ним. Единственное, о чем нужно позаботиться – это о положении головы пострадавшего над поверхностью воды. Если вы оказались на глубине, которая позволяет вам встать на ноги, то прямо в воде стоит произвести несколько вдохов в ротовую полость пострадавшего, т.к. важна каждая минута.

2️⃣ Вытащив пострадавшего на берег, в первую очередь, осмотрите и освободите его ротовую полость. Обследовать ротовую полость, следует, обмотав палец тканью и очень быстро, т.к. в результате судороги человек может сомкнуть челюсть и разжать ее будет крайне проблематично. Далее нужно перевернуть пострадавшего животом книзу и уложить на колено так, чтобы его голова была свешена вниз. Это позволит удалить воду. Данная манипуляция производится до тех пор, пока изо рта пострадавшего не перестанет течь вода.

3️⃣ После этого начинают реанимационные мероприятия: искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Знать, как это делается, должен каждый человек хотя бы в общих чертах. При проведении искусственного дыхания, голову пострадавшего запрокидывают назад, нижнюю челюсть выдвигают вперед, нос пострадавшего зажимают пальцами и производят 2 усиленных выдоха в рот пострадавшего. При правильном выдохе, вы заметите, как грудная клетка пострадавшего приподнимается. Данное мероприятие обязательно сочетается с непрямым массажем сердца. Проводится непрямой массаж сердца только на твердой поверхности! При его проведении на мягкой поверхности Вам не удастся правильно и с достаточной силой сдавить грудную клетку. Одну ладонь кладут на нижнюю половину грудины больного так, чтобы пальцы были ей перпендикулярны. Поверх помещают другую руку. Прямые руки спасателя располагаются перпендикулярно грудной клетке пострадавшего, иначе имеется вероятность сломать человеку ребра. Массаж производят быстрыми толчками, тяжестью всего тела, не сгибая руки в локтях. Частота компрессий: 100–112 надавливаний в одну минуту. На 30 нажатий на грудную клетку делается 2 выдоха. У детей данная манипуляция выполняется одной рукой, а у детей до года – двумя пальцами.

4️⃣ Если же человек получил травмы при нырянии, то сначала следует определить повреждения спинного мозга. Для этого стоит проверить чувствительность конечностей. Пострадавшего укладывают на твердую поверхность, но ни в коем случае не поворачивают голову. Если есть вероятность, что человек задохнется рвотными массами, либо в легких присутствует вода, человека всем телом переворачивают на бок, фиксируя голову и шею. Остальные меры помощи применять самостоятельно не стоит.

Если тонуть начали вы, главное, не паниковать. Начните кричать и звать на помощь, попытайтесь вспомнить, что вода хорошо держит ваше тело, и попытайтесь просто лечь на спину, широко раскинуть руки и сделать несколько глубоких вдохов. Также полезно иметь при себе и на себе небольшую английскую булавку. Если начнутся судороги, уколите себя булавкой, если же булавки нет – ущипните за икроножную мышцу.

Соблюдая элементарные правила, вы не подвергаете свою жизнь угрозе!

🙏🏼 ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

«Искренне выражаю благодарность врачам-хирургам Гостеву Леониду Владимировичу, Юдиной Нине Владимировне, Бардиной Елене Владимировне за квалифицированно оказанную мне хирургическую помощь.
Нельзя в этом мире пройти, не оставив своего следа. Ваш след — благородный, нелёгкий, но так необходимый труд. Тысячам пациентам вы помогли за долгую, профессиональную деятельность. И каждый из них вспомнит вас, потому что вы дали им шанс на спокойную жизнь без боли. А что может быть ценнее здоровья! Я восхищаюсь людьми вашей профессии! Какой нужно обладать смелостью и уверенностью, решительностью и терпением, чтобы каждый день иметь дело с жизнями пациентов. Вы — настоящие Доктора с душой и сердцем, выполняющие свой профессиональный долг.
Спасибо вам за доброе, внимательное и чуткое отношение к каждому пациенту.
Желаю вам прекрасной жизни, радости, всех благ! Пусть счастьем будет каждый день богат! Здоровья, долголетия, благополучия, добра и светлых дней всегда! Успехов вам в непростой работе и всего самого лучшего!»