Публикации

РязГМУ начинает очередной цикл программы «Открытый университет для взрослого населения» – школу молодых родителей «Встречаем счастье!». Проект приурочен к Году семьи, объявленному Президентом.
⠀
Будущих мам и пап познакомят с основными вопросами ухода за малышом и особенностями его развития, правилами питания, этапами физического и нервно-психического развития ребенка, особенностями психологического состояния мамы, основными принципами защиты малыша от инфекционных заболеваний.
⠀
Расписание занятий – в наших карточках. Сохраните их себе, чтобы не потерять.

9 февраля – Международный день стоматолога

👩‍⚕👨‍⚕Стоматолог – специалист широко профиля. Он диагностирует, лечит, реставрирует, исправляет прикус, устанавливает имплантаты и коронки, занимается профилактикой и при этом постоянно учится.

🦷 Сегодня стоматология является одним из самых высокотехнологичных и быстроразвивающихся разделов медицины. Благодаря современным препаратам процедура лечения зубов стала гораздо менее болезненной. Постоянно появляются все более качественные пломбировочные материалы.

🗓 День стоматолога — не только хороший повод поздравить стоматологов и дантистов с их профессиональным праздником, но и напомнить людям о необходимости профилактики зубных болезней и о правилах поддержания здоровья полости рта.

С помощью всего 10 простых правил каждый сможет повысить выносливость организма и укрепить здоровье.
⠀
💪Эти полезные привычки можно вписать в любой распорядок дня:
⠀
– поднимайтесь по лестнице вместо лифта;
– чаще ходите пешком, контролируйте количество шагов в день через приложение;
– каждый день гуляйте на свежем воздухе;
– делайте зарядку по утрам;
– энергичная уборка по дому под музыку станет достаточной физической активностью на день;
– сократите время, которое проводите лежа или сидя, и замените его легкой физической активностью;
– выполняйте разминку на рабочем месте;
– по выходным катайтесь на велосипеде или лыжах и коньках;
– добавляйте новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные группы мышц;
– найдите единомышленников, чтобы вместе ходить на тренировки.

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов в организме.

Помните, что раннее выявление и своевременное лечение предиабета могут помочь предотвратить развитие сахарного диабета. Важно следить за своим здоровьем и принимать все необходимые меры для его поддержания.

Профилактика сахарного диабета включает в себя ряд действий, которые помогут снизить риск его развития:

❗Поддерживайте здоровый образ жизни.
❗Питайтесь правильно.
❗Следите за уровнем глюкозы в крови.
❗Регулярно проходите медицинские осмотры и консультации.
❗Принимайте меры по уменьшению стресса: стресс может негативно сказываться на обмене веществ и способствовать развитию сахарного диабета. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций и применяйте методы релаксации.

В современном ритме жизни у многих из нас дела расписаны по часам. В таком плотном графике возникают трудности не только с планированием рабочих задач, но и с режимом питания. Зачастую оно становится неполноценным, а некоторые и вовсе забывают поесть в течение дня, а потом переедают на ночь.
⠀
Собрали в карточках несложные правила, которые помогут восстановить здоровый режим питания даже при ненормированном рабочем графике.