Публикации

При стрессе стимулируется работа надпочечников. Эти эндокринные железы начинают выработку нейромедиаторов адреналина и кортизола.

Данные вещества, более известные как «гормоны стресса», влияют на сосуды кожи головы – спазмируют и сужают их. Из-за этого наши фолликулы не получают достаточно питания и не могут производить полноценные волосы.

Кто в группе риска?

Избыточное выпадение может вызвать любое острое или хроническое нервное перенапряжение. Например, депрессивные и тревожные мысли, конфликты, сильная усталость и эмоциональное выгорание, увольнение, болезненное расставание, потеря близкого и т.д.

Как защитить волосы от выпадения при стрессе?

Стресс может быть вызван разными причинами, но влияет он во всех случаях одинаково:
· Вызывает нехватку кислорода и питания в фолликулах, нарушает циклы роста
· Подавляет активный рост клеток волосяных фолликулов
· Усугубляет другие патологии (особенно – наследственные факторы активного выпадения волос, которые есть в генах каждого человека)

Информация размещена в рамках Недели сохранения душевного комфорта которая проходит с 30 октября по 5 ноября в России

Есть вопросы о получении медпомощи? Напишите в телеграм-чат вашей больницы!
⠀
Ресурсы предназначены для повышения уровня оказания медпомощи. Чат работает по принципу «вопрос-ответ».
⠀
Вступить в чаты можно, перейдя по QR-коду. Они размещены:
⠀
– на территории медорганизаций;
– на официальных сайтах;
– в сообществах в соцсетях.
⠀
Медчаты работают ежедневно с 8:00 до 18:00, кроме воскресенья.
⠀
Какие вопросы можно решить на таких ресурсах, а какие нет – расскажем в карточках.

В сознании людей медицинский работник – это человек, призванный помогать, дающий надежду. Есть врачи, работающие по призванию, за идею. Их немало. Но даже один взяточник способен дискредитировать все медицинское сообщество, очернить репутацию честных коллег.

Надо понимать, что на первый взгляд, вполне невинный знак внимания доктору может быть расценен как коррупционное правонарушение. Чтобы избежать таких ситуаций, сотрудников медучреждений региона постоянно знакомят с антикоррупционным законодательством, информируют о возможных мерах ответственности за его нарушение. В коллективах также изучается кодекс этики и служебного поведения, порядок уведомления работодателя о случаях совершения коррупционных правонарушений, правилах обмена деловыми подарками и знаками делового гостеприимства.

Во всех учреждениях здравоохранения работают комиссии по противодействию коррупции, горячие телефонные линии, куда можно сообщить о таких правонарушениях. Тот, кто совершает преступления – и дающий, и берущий – должны знать об уголовной ответственности, санкциях: от штрафа до лишения свободы и права заниматься профессиональной деятельностью.

Дыхательная гимнастика

С 6 ноября по 12 ноября Минздравом РФ объявлена Неделя профилактики заболеваний органов дыхания, приуроченная к Всемирному дню борьбы с пневмонией.

Людям, которые страдают от хронических заболеваний органов дыхания, а также часто переносят ОРЗ с осложнениями, жалуются на одышку и нехватку воздуха, можно делать универсальный комплекс упражнений. Такая гимнастика помогает улучшить вентиляцию легких и работу дыхательных мышц, избежать застоя слизи, наладить кровообращение.
Упражнения

Стоя прямо, медленно вдохнуть насколько глубоко, насколько возможно. Выдох на наклоне вперед тоже делается медленно.

Выдох в воду делается с помощью трубочки и стакана с водой. Вдох обычный, выдох через трубочку, с напряжением.

Диафрагмальное дыхание лучше всего делать, лежа на спине. Нужно расслабиться и постараться глубоко вдохнуть, расширяя грудную клетку. После этого приподнять живот и сделать дополнительный вдох, чтобы воздух дошел до нижних отделов легких. Задержать дыхание на 3-5 секунд, выдох делать в обратной последовательности – сначала опустить живот, затем грудную клетку.

В положении стоя развести руки и вдохнуть. Выдох резкий, при этом руки надо скрестить так, чтобы достать ладонями до лопаток.

12 ноября Всемирный дня борьбы с пневмонией

10 ноября в ГБУ РО ОККВД состоялась очередная врачебная конференция. Одним из вопросов конференции стала тема профилактики заболеваний органов дыхания

С 6 ноября по 12 ноября Минздравом РФ объявлена Неделя профилактики заболеваний органов дыхания, приуроченная к Всемирному дню борьбы с пневмонией.