Публикации

Питание и физическая активность ребенка, в рамках "Недели продвижения здорового образа жизни среди детей" объявленной Минздравом РФ с 28 августа по 03 сентября 2023 года.

Рекомендации по предотвращению или борьбе с лишним весом у детей

Ограничьте количество полуфабрикатов и вредных перекусов копчёных и соленых в рационе питания ребенка.

Всегда держите на столе смесь из свежих фруктов и овощей для полезного перекуса

Старайтесь разнообразить рацион питания полезными продуктами и следите за размером порций.

Возьмите за традицию принимать пищу всей семьей.

В рационе должно быть больше воды и свежевыжатых соков, при этом надо ограничить употребление сладких и калорийных напитков.

Следите за активностью ребенка. На телевизор и компьютер не более 2 часов в сутки.

Сделайте физические нагрузки неотъемлемой частью жизни вашей семьи. Гуляйте на свежем воздухе, ходите в бассейн, на групповые занятия фитнесом, в спорт-зал или катайтесь на велосипеде.

Сентябрь – время витаминов и полезных продуктов для организма. В этот сезон созревают облепиха, брусника, клюква, шиповник и виноград. Именно на эти ягоды сегодня обратим внимание.
⠀
Чем полезны сентябрьские дары – расскажем в карточках. Будьте здоровы!

В Рязанской области проходит прививочная кампания против гриппа.
⠀
Пункты вакцинации работают на вокзалах станций Рязань-1, Рязань-2, Ряжск-1, Сасово – круглосуточно и без выходных.
⠀
Там могут сделать прививку все желающие при отсутствии противопоказаний после медицинского осмотра. При себе нужно иметь паспорт и полис ОМС.
⠀
Также напоминаем, что сделать прививку можно бесплатно в поликлинике по месту жительства. Вакциной медучреждения региона обеспечены.

#прямо_сейчас
В Рязани стартовала Вторая межрегиональная конференция «Медицина и право»

Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни. Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания.
⠀
Как сделать приём пищи полезным и сбалансированным? Расскажем в карточках!