Публикации

Зрение – тот орган чувств, потеря которого становится настоящим испытанием для человека. Снижение способности видеть окружающий мир не только создаёт физический дискомфорт, но и может лишить человека возможности заниматься любимым делом. Именно поэтому так важно заботиться о своём зрении и при первых симптомах его ухудшения сразу же обращаться к врачу.
⠀
8 августа отмечается Международный день офтальмологии. Поздравляем врачей-офтальмологов с их профессиональным праздником и напоминаем вам основные правила профилактики глазных болезней:
⠀
- носите качественные солнцезащитные очки;
- следите за уровнем сахара в крови;
- ешьте продукты, богатые антиоксидантами и витамином А. Это морковь, темно-зеленые листовые овощи, брокколи, яйца, сливочное масло, молоко, сыр;
- откажитесь от вредных привычек;
- ограничивайте время перед монитором и делайте в работе перерывы.
⠀
А как вы заботитесь о своём зрении? Напишите в комментариях!

С 7 по 13 августа 2023 года проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Правила для здорового сердца и нормализации давления в полезной инфографике👇

В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которая проходит с 7 по 13 августа 2023 года специалисты ГБУ РО ОККВД обсудили тему инфаркта миокарда. Были рассмотрены следующие вопросы: понятие о группах риска, меры первичной и вторичной профилактики.

!Памятка для пациентов!

Основные принципы профилактики инфаркта миокарда

отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
постепенное увеличение физических нагрузок;
коррекция рациона питания;
контроль состояния здоровья и его показателей;
позитивный настрой;
прием назначенных доктором препаратов;
применение народных рецептов.

Берегите себя!

Администрация Рязанского кожно-венерологического диспансера и коллектив лечебного учреждения сердечно поздравляет заведующую центральной серологической лабораторией Елену Игоревну Черныгову с юбилеем. За многолетний и добросовестный труд Елена Игоревна отмечена благодарственной грамотой.
От всей души желаем здоровья и успехов в работе!

5 фактов о пользе скандинавской ходьбы

С 14 по 20 августа 2023 года проходит "Неделя популяризации активных видов спорта". В этой статье мы расскажем пять причин взять палки в руки и отправиться в лес.


1. Профилактика заболеваний

Пешие прогулки на свежем воздухе считаются одним из самых лучших средств оздоровления организма.

2. Простота и экономичность

Скандинавская ходьба доступна для людей любого возраста и не требует больших материальных затрат.

3. Помогает бороться со стрессом

Свежий воздух успокаивает, способствует улучшению аппетита и сна. Часовая тренировка эффективно помогает бороться с последствиями нервных стрессов.

4.Защищает позвоночник.

Помогает укрепить мускулатуру спины и нарастить мышечный корсет.

5. Помогает обрести хорошую фигуру.

Ходьба с палками задействует 95% мышц, в то время как обычная ходьба нагружает только 45%, а бег – до 60%