Публикации

В жаркую погоду отправиться на пляж загорать и купаться – отличный вариант!
⠀
Главное, чтобы отдых был безопасным. Обязательно соблюдайте простые правила и приучайте к ним детей. Эти меры должны стать базой, чтобы досуг у воды принёс только приятные впечатления.
⠀
Также напоминаем, что купаться можно только в специально оборудованных для этого местах. В Рязани – пляжи у Борковских карьеров, а также на Лысой горе в Солотче.

С 10 июля по 16 июля 2023 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей, направленной на снижении смертности от внешних причин.
В инфографике полезная информация по теме.

17 - 23 ИЮЛЯ – НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

22 ИЮЛЯ Всемирный день головного мозга
Чем кормить наш "центр управления полетами" и как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости.
Полезная инфографика 👇

В Рязанском областном кожно-венерологическом диспансере прошла Нейронеделя, в рамках которой были проведены беседы с пациентами диспансера и врачебная конференция по вопросам сохранения здоровья мозга. Врачи дерматовенерологи ГБУ РО ОККВД, обсудили междисциплинарные проблемы здоровья мозга и профилактики неврологических заболеваний.

☀️ Летом наш организм быстро теряет жидкость. В жаркую погоду пополнять её запасы очень важно.
⠀
Не стоит забывать про питьевой режим. Расскажем, в чём он заключается.
⠀
➡️ Выбирайте идеальное средство утоления жажды.
⠀
Это чистая вода или несладкий зелёный чай. Подойдут и натуральные разведённые соки, например, из сельдерея, лимонный сок, разведённый с водой в пропорции 1:10.
⠀
Прекрасно утолят жажду компоты, особенно домашние, приготовленные без сахара. А также домашний морс или фруктовая вода.
⠀
➡️ Контролируйте температуру потребляемой жидкости.
⠀
Рекомендуемая температура питьевой воды, чая – 12-15°С.
⠀
➡️ Пейте в день достаточное количество жидкости.
⠀
Дневная норма (с учётом пищи и питья) в среднем – 2,5 литра в сутки на человека. При высокой температуре на улице – 3,5 литра. При средней физической работе – около 4 литров. В условиях жаркого климата – 5 литров.
⠀
➡️ Пейте воду небольшими порциями, но часто.
⠀
Даже в знойные дни не пейте залпом слишком много жидкости. В жару пейте часто, но небольшими порциями, примерно по 50-100 мл.
⠀
Берегите себя и будьте здоровы!