Публикации

Продолжается Неделя борьбы с инсультом❤

👉 В карусели Вы найдете способы профилактики заболевания.
Следите за своим здоровьем! Не откладывайте визиты к врачу🤗

#роддом2Рязань

💭Неделя сохранения душевного комфорта

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. А многие мамочки становятся менее стрессоустойчивые после рождения малыша🤱

👉Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.

✅В этом помогают:
умеренные физические нагрузки;
хобби;
ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ; планирование дня;
помощь родных и близких;
обращение за помощью к специалисту.

👉🏻В нашей женской консультации прием ведут медицинские психологи – Щербакова М.А. и Муратова М.А.

✅Медицинские психологи консультируют беременных женщин и оказывают ей при необходимости сопровождение в течение всей беременности, в трудных жизненных ситуациях, в родах и послеродовом периоде, а также на стадии подготовки к беременности.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к нашим специалистам!

#роддом2Рязань

❗️ 10 советов по борьбе с гриппом и ОРВИ!
⠀
Сезон простуд непредсказуем: кому-то он принесёт лишь пару дней недомогания, а кого-то может выбить из колеи на несколько недель.
⠀
В осенне-зимний период очень важно уделять внимание профилактике вирусных заболеваний. Полезные советы от заслуженного врача России Михаила Кагана – в наших карточках.
⠀
Поделитесь этой информацией с близкими и будьте здоровы!

⭐Наш родильный дом в числе лучших организаций осуществления воинского учета!

Первый заместитель главы муниципального образования, председатель Рязанской городской Думы Антон Астафьев поздравил и вручил за добросовестный труд и большой вклад в осуществление воинско-учетной работы памятные подарки городской Думы.

✅На фото наш ведущий специалист по кадрам Анастасия Блюс. Поздравляем!

#роддом2Рязань

🤱Я - мама! 5 способов борьбы со стрессом

Как маме быть в ресурсе и меньше стресовать - разбираемся👇

Стресса можно избежать, если быть внимательнее к себе. Несколько простых способов профилактики стресса для мам:

✅Сон – это основной источник энергии. Прежде всего, необходимо наладить комфортный режим сна, отталкиваясь от периодов отдыха и бодрствования малыша.

✅Забота о себе. Почаще задавайте вопросы: «Как я сейчас себя чувствую? Чего бы мне хотелось? Что я могу сделать прямо сейчас для себя?». Составьте примерный план ухода за своим телом, лицом и волосами.

✅Общение. С появлением малыша привычный образ жизни женщины меняется. Постарайтесь хотя бы раз в неделю выбираться на встречу с подругами, чтобы отвлечься от домашних забот.

✅Маленькие приятные ритуалы. Казалось бы, что такого в 10 минутах тишины с чашкой ароматного чая и книгой? Для мамы, которой еле-еле удается выкроить себе и минутку покоя – это уже много. Поэтому полезно завести за правило каждый день устраивать для себя маленькие приятности.

✅Помощь супруга или родственников. При эмоциональном выгорании важно не только предложение побыть с ребенком, но и получение заботы от близких. Поцелуй от супруга, приготовленный с любовью пирог от мамы, добрые слова от свекрови… Не нужно бояться или стесняться просить помощи родных.

Эти простые советы помогут Вам достичь гармонии с собой👱‍♀

#роддом2Рязань