Публикации

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей🏃‍♂🏃‍♀

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.

✅Здоровые родители – здоровые дети
Чтобы вырастить здоровых деток современным родителям нужно приложить не так много усилий, если немного пересмотреть свой образ жизни в сторону здоровья и полезных привычек. Все дети живо интересуются тем, что делает мама или папа, они слушают советы и охотно повторяют за родителями. Поэтому, если мама ежедневно выходит на пробежку, а папа – плавает в бассейне, дети удовольствием присоединятся к занятиям.

✅Важен режим!
Огромную пользу приносит соблюдение режима дня. Если малыш живет по четко отлаженному режиму, это помогает сохранять и укреплять его здоровье. Распорядок дня должен быть ориентирован на возраст, индивидуальные особенности развития и даже характер ребенка. Особенно важно следить за достаточностью сна, режимом приема пищи и прогулками на свежем воздухе.

✅Кислород и движение
Прогулки – это не только пребывание на свежем воздухе, дополнительное насыщение крови кислородом. Это еще и физическая активность, укрепление скелета и мышц, стимуляция обмена веществ и физического развития. Все здоровые детки должны гулять не менее двух часов в любую погоду (за исключением экстремальных погодных условий – шторм, гололед). Идеальные места для прогулок – это парки и зеленые зоны, детские площадки, которые расположены вдали от трасс и шумных улиц. Для здоровья ребенка раннего возраста крайне полезен сон на улице. Это может быть открытый балкон или терраса, коляска, гамак во дворе частного дома.

✅Не забывать о правильном сбалансированном питании.
Важно выбирать для питания правильные продукты, которые обеспечивают не только необходимые белки, жировые и углеводные компоненты, но и пополняют запасы витаминов и минералов.

Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы. Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.

👉🏻Все на прививку!

В Рязанской области стартует прививочная кампания против гриппа.
⠀
Первую партию отечественных вакцин для детей и взрослых уже доставили в регион. Поэтому самое время начать подготовку к осеннему сезону.
⠀
👩🏻‍⚕️Врачи говорят: вакцинирование – это наиболее эффективная мера борьбы с гриппом. А самое лучшее время для прививки – сентябрь-ноябрь.
⠀
После проведенной вакцинации организму требуется около 14 дней для формирования достаточного защитного титра антител.
⠀
Доказано, что вакцины от гриппа предотвращают болезнь в 60% случаев, а в 90% случаев помогают перенести заболевание в лёгкой форме.
⠀
👉🏻Сделать прививку можно бесплатно в поликлинике по месту жительства.

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

✅Профилактика кожных заболеваний

Кожные заболевания — болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения. Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других местах.

👉Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра. Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма, например, аллергические кожные заболевания указывают на сниженный иммунный статус.

Методы диагностики опухолей кожи включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования, гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.

✅Своевременное лечение и профилактические осмотры помогут Вам выявить первые признаки болезни на ранних стадиях.

Берегите себя и будьте здоровы!🙏

Сентябрь – время витаминов и полезных продуктов для организма. В этот сезон созревают облепиха, брусника, клюква, шиповник и виноград. Именно на эти ягоды сегодня обратим внимание.
⠀
Чем полезны сентябрьские дары – расскажем в карточках. Будьте здоровы!