Публикации

Сколько воды нужно пить в день?

🍶 Всем известно: пить воду надо каждый день – она важна для крови и лимфы, улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальную температуру тела, позитивно влияет на состояние кожи и суставов. Однако, как и во всем, здесь важна мера.

🥤 Самое распространенное мнение, что в среднем взрослому человеку рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Но стоит помнить, что вода содержится во многих продуктах питания, таких как фрукты, овощи, супы и напитки. То есть речь идет не именно о 2 литрах чистой воды, а вообще обо всей потребляемой жидкости, в том числе и о других напитках и еде. Для поддержания водного баланса рекомендуемое соотношение жидкости: 80% из воды и других безалкогольных напитков / 20% – из еды.

📝 Универсальных рекомендаций по употреблению воды нет, поэтому, сколько нужно пить, будет зависеть от нескольких факторов:

🔵 Температура воздуха. В жару надо пить больше, потому что организм теряет воду активнее, и ее надо восполнять.

🔵 Активность в течение дня. При активных физических нагрузках обезвоживание наступает быстрее.

🔵 Состояние здоровья. Людям с сахарным диабетом, расстройством пищеварения и другими заболеваниями стоит быть внимательными к своему самочувствию. Эти нарушения могут увеличить выведение жидкости из организма.

🔵 Особенности питания. Есть продукты, в которых и так столько же воды, сколько в дипломе у двоечника: свежие фрукты, зеленые овощи, картофель.

📢 Помним про умеренность!

💧 Если пить слишком мало воды, то произойдет обезвоживание.
⚡ О том, что в организме не хватает воды, вам подскажет чувство жажды.

💦 Переизбыток воды может привести к гипонатриемии – состоянию, при котором уровень натрия в крови становится слишком низким. Это может вызвать головную боль, тошноту, рвоту и даже судороги. Правда, для этого придется выпивать около 23 л воды в день. Такие эксперименты над собой лучшей не ставить.

💦 Также слишком большое количество воды чревато водной интоксикацией, когда почки не могут справиться с большим объемом воды, и она накапливается в организме. Это может вызывать отеки, проблемы с сердцем и некоторые другие тяжелые состояния.

❕ Поэтому важно пить воду в разумных количествах и следить за своим самочувствием. Проверить состояние здоровья поможет Хеликс – сдайте анализы или пройдите комплексные исследования по выгодным ценам.

🥔 Нужно ли дышать над картошкой?

Многие помнят из детства, как при простуде родители усаживали нас под покрывало дышать над только что сваренными клубнями. Считалось, что такой способ помогает облегчить кашель и насморк. Давайте разберемся, действительно ли он приносит пользу, а также вспомним разницу между ОРЗ и ОРВИ.

Скидка 15% на первичный прием врачей!

Забота о здоровье начинается с консультации врача. Именно специалист может:

✔ провести осмотр
✔ собрать подробный анамнез
✔ поставить предварительный диагноз
✔ ответить на интересующие вопросы
✔ при необходимости направить на дополнительные обследования и анализы

Теперь воспользоваться врачебными услугами в Хеликс стало еще выгоднее – до 15 июня на первичный прием врачей действует скидка 15%!

Как принять участие в акции?

Шаг 1. Запишитесь на первичный прием к врачу
Шаг 2. Назовите промокод «Врач» администратору Диагностического центра или специалисту Контакт-центра во время записи
Шаг 3. Получите скидку

Перечень специалистов и Центров Хеликс, участвующих в акции, уточняйте на сайте или по т. +7 800 700 03 03.

🚩 Каждый четвертый россиянин откладывает визит к врачу

Согласно статистике, основная причина – это нехватка времени.

Запишитесь на прием к специалисту Хеликс и не теряйте ни минуты. Опытный врач поможет вам в назначенное время, а вы сможете спокойно спланировать день.

А еще до 15 июля на прием врача действует скидка 15%!

Просто назовите промокод ВРАЧИ В ХЕЛИКС администратору Хеликс перед оплатой первичного приема:

➡ педиатра
➡ акушера-гинеколога

Почему стоит обратиться к специалистам?

✅ Педиатр оценит физическое и психическое развитие ребенка, проверит соответствие возрастным нормам, проведет диагностику, порекомендует профилактические меры и, если нужно, назначит лечение.

✅ Акушер-гинеколог ответит на все вопросы о женском здоровье, планировании беременности, проконтролирует течение беременности, поможет женщине восстановиться после родов, при необходимости назначит анализы, обследования и лечение.

Запишитесь на прием: +7 800 700 03 03

Адреса Центров, участвующих в акции, и ее подробности смотрите на сайте

🖥 Скидка 50% на КТ

Компьютерная томография поможет оценить состояние внутренних органов и систем, а также выявить изменения, которые не всегда удается обнаружить другими методами.

⬇ КТ в Хеликс – это:
✅ Безопасно – томограф нового поколения Revolution ACT дает сниженную лучевую нагрузку
✅ Информативно и точно – высокое качество визуализации
✅ Быстро – высокая скорость сканирования
✅ Без очередей – обследование проводится по предварительной записи

Скидка действует только в Центре на Карповке до 31 октября 2024 года.

Чтобы воспользоваться акцией, назовите промокод КТ 50 администратору Центра.

📞 Контакты для записи: +7 800 700 03 03, +7 (812) 309 12 21.

Записаться на КТ можно и у администратора Центра.

📍 Адрес: Санкт-Петербург, наб. реки Карповки, д. 5.

Подробнее об акции на сайте https://helix.ru/promotions/select/7310