Публикации

Смотрим фильм «Игры разума» с разбором от психолога

Друзья, приглашаем вас на просмотр фильма комментариями от нашего главного врача – Максима Кирсанова🔝

В эту пятницу, 14 апреля, в 19:00 в рамках проекта «Синемалогия» кинотеатра «Кинолюкс» пройдет просмотр фильма «Игры разума».

✔️Джон Форбс Нэш - гениальный математик, он с успехом заканчивает Принстон и продолжает карьеру в сфере математики и информационных технологий. В университете, где он преподает, он знакомится с очаровательной Алисией, которая вскоре становится его супругой. К нему в университет однажды приходит странный мужчина по имени Парчер и предлагает Нэшу сотрудничать с ЦРУ и выполнить свой долг перед обществом в борьбе с врагами США. Нэш соглашается и начинает анализировать некую информацию на предмет нахождения в ней секретных данных.
Однако очень скоро становится ясно, что этот агент ЦРУ не так прост, как кажется. Да и существует ли он вообще, этот таинственный Парчер?..

Кинопросмотр состоится в ТЦ «Барс» на Московском, кинотеатр «Кинолюкс».
Забронировать билет вы можете по телефону:
+ 7 (4912) 474-003

Как формируются эмоции?

Статья написана специалистом нашей клиники – Александром Диановым.

Чтоб было понятней, давайте вспомним: было ли у вас такое, когда гнев затуманивал разум, страх парализует или чувство всепоглощающей печали лишало сил и энергии? Если не у вас, то у кого-то из окружения точно такое наблюдали.
Но каким образом можно справиться с этими эмоциями? Ведь оно раз — и нахлынуло. А когда поняли своё состояние, оно уже прошло и поздно просить прощения у близких или винить себя. Так вот, выход есть и он довольно простой. Осознание собственных эмоций. И в этой статье я хочу сделать вклад в ваше осознание эмоций.

Для начала познакомимся с понятием «эмоциональный интеллект»(EI).

EI позволяет нам понимать, воспринимать, оценивать и управлять эмоциями, своими и чужими. Иными словами это инструмент, который позволяет взаимодействовать с людьми и миром легче, быстрее и проще.

В идеальном мире именно родители учат своих детей владеть этим инструментом. Однако в мире реальном родители часто ограничиваются банальным «кнутом и пряником» по отношению к тому, что ребенку чувствовать и выражать можно, а что нет. Эмоциональный интеллект это, к сожалению, не повышает, как вы понимаете.

Так что же такое эмоции? Если очень сильно упростить – то это наше отношение к окружающим событиям, людям и вещам. Чем значимее для нас феномен – тем сильнее эмоция. А уж приятной она будет или нет – это определяется разницей между нашими ожиданиями и реальностью.

Разберем на примере:
Ивану очень нравится Маша, коллега с работы. Он долгими неделями собирается с силами для того, чтобы пригласить её на свидание. За эти долгие недели в его голове рождается идеальная картина этого события: Ваня подходит к Маше, и, едва открыв рот, слышит в ответ, что Маша только и ждала этого момента, и что она согласна с ним пойти хоть на край света.

Отношение к событию как к значимому есть, ожидания – тоже есть. Почва для эмоциональной реакции готова. Дальше Иван приглашает Машу на ужин в ресторане, а в ответ слышит, что она никуда с ним не пойдёт, и что у неё есть жених. Ожидания очень сильно разошлись с реальностью, и смею предположить, что Ивана ждет бурная эмоциональная реакция негативного спектра. А если бы Ваня был эмоционально грамотным человеком, он бы сформировал свои ожидания более реалистичным образом, и тогда пропасть между ожиданием и реальностью не была бы такой огромной, а эмоции не были бы столь интенсивными.

Как видите, простое понимание процесса формирования эмоций уже дарит свободу выбора.

▫️Семейные (парные) консультации

Семейная психотерапия — это относительно новое направление психологии, которое позволяет провести глубокий анализ и своевременную коррекцию межличностных отношений в семье. Её основным аспектом является фокусировка внимания не на одном человеке, а на супружеской паре в целом.

Семейные консультации позволяют взглянуть на проблемы под другим углом, определяют эмоциональное состояние определённого человека. Выявляют причину скрытых семейных конфликтов, изменяют возможный негативный сценарий действий.

В перечень основных ситуаций, в которых необходима парная консультация входят:
🔸Проблемные отношения между партнёрами. Отсутствует диалог между супругами, возникают частые семейные конфликты.

🔸Семейные измены. Нарушение супружеской верности, связи на стороне, разрушение семейных ценностей.

🔸Проблемы с детьми. Отсутствие взаимопонимания между родителями и подростками. Разносторонность взглядов разных поколений.

🔸Проблемы одиночества. Проявление эмоционально-психического состояния, при котором человек испытывает дефицит положительных эмоциональных связей с родными или близкими людьми.

🔸Медиация разводов. Урегулирование семейных споров, в пользу сохранения семьи. Аналитическо-психологический процесс, в котором семейный психолог помогает парам, задумывающимся о разводе улучшить их взаимодействие друг с другом.

Как показывает практика, парные консультации, эффективны при решении всех вышеперечисленных задач. Системный терапевтический подход, включающий в себя:
✔️диагностический анализ,
✔️осознание общей проблемы,
✔️ослабление семейного конфликта,
сохранил не одну семью.

Вы можете записаться на приём в нашу клинику в сообщениях группы или по телефону:
+7 (4912) 77-15-50

🔺Как справиться с потерей: 5 стадий проживания горя

Сегодня мы поговорим на эту тему со специалистом клиники – Натальей Малаховой.

Наша жизнь полна неожиданностей и потерь. Близкие рано или поздно уходят, отношения распадаются и всё это приводит к эмоциональным травмам, которые не так-то просто залечить, как физические. Вот и недавно ко мне пришла пациентка с двухлетней затяжной депрессией.

Она все время плакала и никак не могла успокоиться. Клиентка потеряла сон. Ей не хотелось есть, не хотелось спать, никуда идти, ни с кем разговаривать. Все валилось из рук.

В ходе терапии мы выяснили, что два года назад она потеряла маму с которой была очень близка, но из-за плотного графика работы не смогла оплакать ее уход. И эти чувств потери и горя пришлось спрятать от других. Мы обсудили на консультации, что горевание по близкому человеку может проходить до года.

Обязательные 5 фаз проживания горя:
1) Шок и оцепенение (от нескольких минут до 9 дней). На этом этапе человек не верит в случившееся, отрицает происходящее. Как бы цепенеет. Обычно этот этап проходит вместе с похоронами и прощанием с телом.

2) Поиск. В норме 5-12 недель. На этом этапе человек ищет умершего/ушедшего, чувствует его присутствие.

3) Острое горе/депрессия. Еще 6-7 недель. На этом этапе человек переживает пустоту и беспомощность, бессмысленность, страх, тревогу, злость, вину. Возможна идеализация ушедшего, стремление к уединению, мышечная слабость. Затрудненное дыхание.

4) Остаточные толчки и реорганизация. Эта фаза может длиться до года. Острое горе еще остается. Но появляются периоды просвета. Человек как-то перестраивает свою жизнь.

5) Образ умершего/ушедшего становится частью памяти. Эмоциональная привязанность к умершему на этом этапе трансформируется или проходит.

Переживая горе важно понимать, на каком из этапов в данный момент человек находится. В случае моей клиентки было заметно застревание на 3 стадии из-за невозможности выразить свои эмоции и отгоревать. Но после нашего обсуждения и прощания с мамой ей стало заметно легче.

Мы, к сожалению, не можем избежать потерь в нашей жизни, но мы можем научиться с ними справляться🙌🏻

Смотрим фильм «Мост в Терабитию» с разбором от психолога

Друзья, приглашаем вас на просмотр фильма с комментариями от нашего специалиста – Натальи Малаховой🔝

В эту пятницу, 28 апреля, в 19:00 в рамках проекта «Синемалогия» кинотеатра «Кинолюкс» пройдет просмотр фильма «Мост в Терабитию».

✔️Приключенческая семейная мелодрама о двух подростках, которые открывают для себя волшебную страну. Неуверенный в себе, замкнутый ученик пятого класса Джесс Аарон всегда мечтал стать самым быстрым бегуном в школе, но его обошла задорная новенькая Лесли Берк. У двух подростков есть все причины ненавидеть друг друга, но, тем не менее, они становятся друзьями. Вместе ребята находят удивительный мир, Терабитию, в котором есть свои правила, свой разумный народ и, конечно же, свой Темный Властелин, мечтающий поработить весь мир. Тем временем в школе назревают очередные соревнования, на которых ожидается присутствие друзей. Теперь Лесли и Джессу предстоит выбрать между победами и поражениями в реальном мире и приключениями и опасностями в волшебной Терабитии. Смогут ли они принять верное решение?

Кинопросмотр состоится в ТЦ «Барс» на Московском, кинотеатр «Кинолюкс».
Забронировать билет вы можете по телефону:
+ 7 (4912) 474-003