Публикации

Отзывы с сайта продокторов https://prodoctorov.ru/ryazan/vrach/139506-rahmatullina/

Для поддержания здоровья нервной системы в рационе должны присутствовать продукты, с высоким содержанием ключевых витаминов и минералов.

🥑Лосось: Он является источником омега-3, помогает улучшить настроение, снизить уровень стресса, а также высокое содержание витамина D, может помочь в борьбе с депрессией.

🥑Авокадо: содержит витамин B6, который играет важную роль в образовании гормонов , которые отвечают за передачу сигналов в нервной системе. Также богат магнием, который помогает снизить уровень стресса.

🥑Орехи: источник витамина E, который обладает антиоксидантными свойствами и защищает нервные клетки от повреждений.
🥑Шпинат: богат фолиевой кислотой (витамин B9), необходимой для производства серотонина, гормона хорошего настроения

🥑Бананы: хороший источник витамина B6, который помогает регулировать уровень глюкозы в крови, что важно для стабильного настроения. Кроме того, бананы содержат магний и калий, которые способны снижать проявления стресса и усталости.

Летом кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, высоких температур, страдает от обезвоживания. Поэтому в летний период кожа как никогда нуждается в уходе.

Перед началом лета рекомендуются уходовые процедуры, чтобы минимизировать негативное влияние внешних факторов

1. Процедура биоревитализации

Препараты, которые используются для процедуры, мощно увлажняют и питают кожу на клеточном уровне, снижают активность сальных желез и стимулируют усиленную выработку коллагена.

Что получаем в результате:

* кожа становится более увлажненной, подтянутой

* выглядит посвежевшей, сияющей, здоровой

* сглаживаются мелкие морщинки.

Летом биоревитализация хороша для дополнительного увлажнения кожи и ее защиты от негативного влияния ультрафиолетовых лучей. Процедура так же назначается для восстановления кожи после пляжного отдыха.

2. Процедура ботулинотерапии

Летом в безоблачную погоду мы щуримся больше обычного, формируются физиологические «заломы» кожи, что приводит мимическим морщинам.

Ботулотоксин в свою очередь расслабляет мышцы, отвечающие за активную мимику и является профилактикой появления морщин.

Следите за здоровьем кожи, будьте красивы!🌸

Холестерин -вещество ,которое синтезируется в печени и поступает с продуктами питания
Он жизненно необходим нам для построения мембран клеток ,синтеза половых гормонов, кортизола и тд
Как правило про холестерин мы всегда говорим в контексте атеросклероза

Так ли вреден холестерин ?

Холестерин не сам вызывает атеросклероз. Атеросклероз проявляется из-за соотношения фракций холестерина -ЛПВП и ЛПНП в крови человека.
ЛПВП и ЛПНП -это водорастворимые фракции холестерина. Именно в таком виде холестерин разносится по кровотоку
ЛПНП вызывают атеросклеротическое поражение ,ЛПВП наоборот снижают

Поэтому сам холестерин в анализе крови ни о чем не говорит .Обязательно необходимо контролировать его фракции

С Днем защиты детей! Пусть дети будут здоровы, счастливы! Из счастливых детей вырастают счастливые взрослые, которые способны сделать этот мир лучше.